Posted 8 years ago
市川・本八幡で活動する
パーソナルトレーナー米倉竜太です！！
腰痛の原因は、
人それぞれで
筋緊張・姿勢不良・筋膜の癒着・神経の圧迫・ストレス・内臓の不調や病気
など多岐に渡り、
病院に行き診断を受けても８５％程の方が原因不明といわれます。
また、心理的なものや生活要因など含めて
複合的に要素が絡み合って
痛みが腰に発現するので
腰そのものに問題がない場合なども多くみられ
根本的な原因の明確な特定は困難です。
また私の様なパーソナルトレーナーは
医師ではないので原因を特定する診断は出来ません。（医師以外は診断できません）
しかし、腰痛の要因となっている可能性があるものを
探る事は可能であり、
医師の診断が必要だと考える場合には
（腰の構造異常・病気、内臓の病気など）
病院の受診を強くお勧めしトレーニングを断ります。
（問題なさそうな場合でも、基本的には医師の診断を一度お勧めします）
どの様なケースでも適切な身体の評価が必要で
勿論、私たちトレーナーが手に負えないケースもあるので
医師にアドバイスを頂きトレーニングをおこない、また病院へ受診して頂く事もあります。
しかしながら
姿勢の改善、呼吸の正常化、筋緊張の緩和や
筋膜の癒着の剥離などの
身体のメンテナンスと
適度の運動などで動きの協調性や身体の循環を取り戻すことで
痛みが軽減・緩和・消失する事も多くあります。
一つの選択肢としてトレーニングも腰痛に対する有効な手段です。
今一度、ご自身の身体を見直してみるのも如何でしょうか？
