筋肉をつけましょう！
と言っても、それ自体が目的ではありません。
筋肉ではなく「これからの人生を楽しめる身体」
です。
例えば、
旅行・・・長時間歩いても疲れにくい身体へ。
ゴルフ・・・最後まで身体を安定して動かせる身体へ。
日常生活・・・階段・立ち座り・歩行を楽に。
趣味・・・「年齢だから」と諦めていたことを、もう一度楽しめる身体へ。
この様な事柄を達成できる体作りを提供しています！！
2023年11月29日 I.Y様 性別 女性 年齢77歳
Q. トレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?
A. トレーニングする時間が無いことです。
Q. トレーニングを行う前と後でどの様な変化がありましたか?
A. 力強くなり、呼吸も続くようになりました。
Q. トレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。
A. 1人で自宅では長続きしません。又団体ではレベルアップがしずらいと思いました。
パーソナルトレーニングですから5年も続いたと思います。
約3ヶ月のトレーニングと食事改善を意欲的に取り組み体型が大きく変化しました。
体重 77.1kg→69.9kg —7.2kg
体脂肪率 24.9%→16.7% —8.2%
お腹周り 94cm→85cm —9cm
Q.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか？
年齢的にシェイプアップができるのかどうか？とか、マシンを正しく使えているのか？等、そしてトレーニングの基本が分からない事に不安を感じ悩んでいました。
Q.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか？
適切な運動の仕方や効果的な運動の仕方を基礎から教えて頂きたいと感じたからです。
Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めてやる前とその後では、どの様な変化がありましたか？
体重の減少や腹囲が減ってきた事で、様々なことでデータを見直すと結果が出ている。
日頃のトレーニングと食事について考え方が変わりました。
Q.ご自身の実感や考え方、周囲の反響・変化など感じた事がありましたか？
自分自身でも体が引き締まってきた事を感じますし、家族や友人も驚いています。自分の考え方も目標に向けた考えに変わってきました。
Q.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか？
早い段階で信頼関係ができた事、それは、（パーソナルトレーニングを行う←理論的、且つわかりやすい）⇨（課題が出る）⇨（日頃のトレーニングで課題に取り組む）⇨（結果が出る）⇨（モチベーションが高く保てる）⇨（パーソナルトレーニングを行う）という好循環な環境・関係を築く事が出来たからです。
Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。
始めは私も悩んでいたのですが、まず一回パーソナルトレーニングを受ける所から始めてみたら如何でしょうか？初回のカウンセリングではトレーナーと目標を共有する事ができ、自分に合ったトレーニング法をアドバイスして頂けますし、マシンの正しいら使い方等を指導して頂けるので、一人でトレーニングする時も不安なく自信を持って行えます。まずは、一回お試して行う事によって色々な事を感じる人も少なくないと思います。
Q.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか？
姿勢が悪く、疲れやすいこと、膝を痛めやすかったこと
Q.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか？
奥歯の上下が噛み合わさった状態で過ごしており、これが普通だと思っていたが歯科医の方にそれは本来の姿ではなく歯や歯肉に強い負担がかかっていることをしてされ良い姿勢を保つことの重要性を認識した。
Q.米倉のパーソナルトレーニングを始める前とその後では、どの様な変化がありましたか？
・喰いしばりが減った
・用事で出かけることが億劫でなくなった
・足を閉じた状態で座っていることができるようになった
Q.これからどうなっていきたいですか？
油断すると背中が曲がった姿勢になりやすいので無意識でも背筋を伸ばして居られるようになりたい
Q.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか？
自分が筋肉を付けたいと思った理由に合うコンセプトだと思ったので。
Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。
自分の希望しているイメージを少しお伝えすれば多くを組みとって、現状や目標のレベルに合わせて伸ばしていただけます。姿勢がよくなりたい方、ぜひ。
「本気で変わりたい！！」
と考えていても、結果を出せない方がほとんどです。
その理由は、続けられない無理な方法を行っているからです。
統計データでは、一度痩せた後４〜５年間の追跡調査をすると減量した体重を維持していたのは3%未満という結果でした…
ほとんどの場合、残念ながら一時的に変わってもすぐ元に戻ってしまうのが現実です。
ということは体を変えるには、何となくやってしまうとすぐ前の状態に戻ってしまったり、前よりもっと悪い状態になってしまいます。
そのため、長い期間で考えて行動や生活習慣をも変えていく取り組みをおこなう必要があります。
まずは、半年間ほど週に１〜２回トレーニングの時間を作ってください。
自転車の最初は乗るのに苦労したと思います。
しかし、一度乗れるようになれば意識しなくても体を勝手に動いてくれます。
トレーニングも習慣化さればこっちものです。
日常の運動や食事・生活習慣の大切さを考え、アドバイスを守って頂ければ結果が必ずついてきます！！
初回カウンセリングであなた自身が
信頼出来るトレーナーなのか？
自分に合っているのか？
確かめてください。
体験・カウンセリングを受けて頂いたからといってパーソナルトレーニングをやらなければいけない訳ではありません。
気に入らなければ断ってください。
しかし、覚悟を決めてやると決意したあなたには全力でサポートさせて頂きます。
※ひとりひとりに丁寧なサポートを行い結果を出して頂くために必要な時間を取っております。
その為、新規のお申込みの方は予約状況によりお時間の変更やキャンセル待ちをお願いする場合もありますのでご了承ください。
お客様の体をより良い状態にするため適切なプランをご提案させていただきます。
しかし
●短期的に大きな結果を出したい
●アドバイスを守って頂けない
●トレーナーを信頼して頂けない
など、私が結果を出すのが難しいと判断した場合はお断りさせて頂く事があります。
なぜなら、上記な様な場合には折角来て頂いても望んでいる結果を出すことができないからです…
時間とお金を払ってトレーニングに来ていただくからには金額以上の価値を提供したいと考えております。
しかし、そのためには信頼関係が築けていないと結果がついてきません。
結果が出なければ貴重な時間もお金も失って得られるものはありません…
しかし、真剣に
「体を変えたい！！」
考えている方なら大歓迎です！！
年齢や運動経験、トレーニングの知識など全く必要ありません。
下記のお問い合わせフォームより
今すぐメールにてご連絡ください。
