身体の不調を改善するために

こんな悩みを持っていませんか?

 

●身体に不調がある…

●運動するのが辛い…

●もっと動ける体になりたい!

 

このようなに悩んでいる方を健康で動ける身体にすることを専門に行っています。

 

歳だから。。

運動は苦手だから。。。

 

といった理由で諦めていませんか?

 

そんな方へスタジオやオンラインなど状況に応じて「運動で健康な体に整える。」ご提案をしています。

 

年齢は変えられませんが身体の年齢は運動で若返らすとことができます。

実年齢より身体の肉体年齢が10歳若返ったと想像してみてください。

人生がもっと豊かになると思いませんか?

 

心身共に健康的に若返って動きたい!!

という方は、ぜひ読み進めてください。

 

 

その結果の例として、


○五十肩が痛くなくなった!

(Hさん 56歳 女性)

 

○ヘルニア手術をするほどの腰痛を克服し、

お祭りで神輿がかつげるようになった!!

(Uさん 44歳 女性)

 

 

○ゴルフのスイングが安定した!

(Kさん 88歳 男性)

 

 

という方達がいます。

 

 

運動は健康のため良い事はわかっているけど…

 

という方にも一人一人の体を分析し適切な方法で運動し、

継続できる習慣を身に付ければ体を変える事ができます。

 

 

私自身が過去に交通事故で怪我をしてしまい

歩くことも困難になりました。

動こうとすると痛みや疲れがすぐに出てしまい

積極的に運動することが嫌になりました。。。

 

そのため姿勢も悪くなり、そして動くと膝や足が痛いし疲れる。。。

という悪循環になってしまった時期がありました。

 

しかし、正しい体の動かし方を学び

トレーニングを重ねて、少しずつ筋肉をつけ

動き方を変えることで、時間と共に着実に

体は変化していきました。

 

 

そしてまたスポーツもできる様になり

今ではトレーナーという活動だけでなく

子供と一緒にスポーツを楽しんだり、

カポエイラという格闘技も指導しています。

 

健康的な体作りのために運動することは、

何ものにも変えられない価値があります。

 

 

そんな経験から、健康に不安がある方や体に痛みがある方にも

トレーニングを楽しんで継続し

健康的な体になり、人生がより良く変化し、喜んで頂きたい!!

という目標でパーソナルレッスンを行っています。

 

このホームページをご覧頂き共感されトレーニングを

初めてみたいとお考えの方は今すぐお問い合わせフォームからご相談ください!!

 

お客様の声

Y・H様 56歳 女性のケース

2020年8月16日 Y. H様 性別 女性 年齢56歳 ご融業 主婦

 

Q.プライベートレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?

長年の首、肩、腰の痛みに悩んでおりました.運動をジムで始めましたが

膝と腰を痛めてしまったり五十肩もなかなか治りませんでした。

 

Q. 米倉のプライベートトレーニングをやろうと決断した理由は何ですか?

リブラの若林先生に運動しつつ痛みと改善したい事を

相談して米倉先生のトレーニングを推められました。

 

Q. 米倉のプライベートトレーニングを始めてどの様な変化がありましたか?

3ヵ月、6月、1年と継続して今五十肩は改善しました

首、肩、腰、膝の痛みも改善して来ております。

 

Q. トレーニングやアドバイスを受けて普段の生活や考え方に変化はありましたか?

座り仕事多いのですが、こまめに動いて体を固めないように

気を付けるようにしいます、変化が感じられます。

 

Q.米倉のプライベートトレーニングは、どんな方にオススメですか?

長年マッサージに行かないと生活加できないくらいつらい人に

是非オススメ、各個人に無理のない運動で長く続けられます。

 

Q.プライベートトレーニングを始めようか悩んでいる方に一言おねがいします。

少しづつの変化なので劇的に治とかではないですが

継続しているといつのまにか痛みも軽くなります。

運動しながら痛みに振りまわされない生活できるようになり

感謝しております。

 

効果事例

 

 

 

K.K様 88歳 男性のケース

2020年8月16日 お名前K .K様  性別 男性 年齢88歳 ご職業 ナシ

 

Q.プライベートレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?

年取るにつれスゴルフの飛距離が落ちてスイングが安定しなくなって来た。

 

Q.米倉のプライベートトレーニングをやろうと決断した理由は何ですか?

信頼できる知人から勧められて

 

Q. 米倉のプライベートトレーニングを始めてどの様な変化がありましたか?

体幹を中心にしてゴルフスイングの弧が大きく安足して来た。

 

Q. トレーニングやアドバイスを受けて普段の生活や考え方に変化はありましたか?

日常生活の中で体動かす事を極力取入れる様になって来た。

 

Q.米倉のプライベートトレーニングは、どんな方にオススメですか?

年を取っても老人しくなく生活リズムを求める人

 

Q.プライベートトレーニングを始めようか悩んでいる方に一言おねがいします。

トレーニングは継続なり。早く始める事に限る。

 

効果

 

 

K・T 様 48歳 男性のケース

約3ヶ月のトレーニングと食事改善を意欲的に取り組み体型が大きく変化しました。

体重   77.1kg→69.9kg          —7.2kg

体脂肪率  24.9%→16.7%            —8.2%

お腹周り 94cm→85cm              —9cm

 

Q.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?

  年齢的にシェイプアップができるのかどうか?とか、マシンを正しく使えているのか?等、そしてトレーニングの基本が分からない事に不安を感じ悩んでいました。

 

Q.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか?

 適切な運動の仕方や効果的な運動の仕方を基礎から教えて頂きたいと感じたからです。

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めてやる前とその後では、どの様な変化がありましたか?

 体重の減少や腹囲が減ってきた事で、様々なことでデータを見直すと結果が出ている。

 日頃のトレーニングと食事について考え方が変わりました。

 

Q.ご自身の実感や考え方、周囲の反響・変化など感じた事がありましたか?

 自分自身でも体が引き締まってきた事を感じますし、家族や友人も驚いています。自分の考え方も目標に向けた考えに変わってきました。

 

Q.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか?

  早い段階で信頼関係ができた事、それは、(パーソナルトレーニングを行う←理論的、且つわかりやすい)⇨(課題が出る)⇨(日頃のトレーニングで課題に取り組む)⇨(結果が出る)⇨(モチベーションが高く保てる)⇨(パーソナルトレーニングを行う)という好循環な環境・関係を築く事が出来たからです。

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。

  始めは私も悩んでいたのですが、まず一回パーソナルトレーニングを受ける所から始めてみたら如何でしょうか?初回のカウンセリングではトレーナーと目標を共有する事ができ、自分に合ったトレーニング法をアドバイスして頂けますし、マシンの正しいら使い方等を指導して頂けるので、一人でトレーニングする時も不安なく自信を持って行えます。まずは、一回お試して行う事によって色々な事を感じる人も少なくないと思います。

 

アンケート

 

 

N・T様 53歳 女性 のケース

 

Q.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?

 姿勢が悪く、疲れやすいこと、膝を痛めやすかったこと

 

Q.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか?

奥歯の上下が噛み合わさった状態で過ごしており、これが普通だと思っていたが歯科医の方にそれは本来の姿ではなく歯や歯肉に強い負担がかかっていることをしてされ良い姿勢を保つことの重要性を認識した。

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始める前とその後では、どの様な変化がありましたか?

・喰いしばりが減った

・用事で出かけることが億劫でなくなった

・足を閉じた状態で座っていることができるようになった

 

Q.これからどうなっていきたいですか?

油断すると背中が曲がった姿勢になりやすいので無意識でも背筋を伸ばして居られるようになりたい

 

Q.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか?

自分が筋肉を付けたいと思った理由に合うコンセプトだと思ったので。 

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。

  自分の希望しているイメージを少しお伝えすれば多くを組みとって、現状や目標のレベルに合わせて伸ばしていただけます。姿勢がよくなりたい方、ぜひ。

 

あんけ

 

どんなことをすれば体は変わるの?

「本気で変わりたい!!」

と考えていても、結果を出せない方がほとんどです。

その理由は、続けられない無理な方法を行っているからです。

 

統計データでは、一度痩せた後4〜5年間の追跡調査をすると減量した体重を維持していたのは3%未満という結果でした…

 

ほとんどの場合、残念ながら一時的に変わってもすぐ元に戻ってしまうのが現実です。

 

ということは体を変えるには、何となくやってしまうとすぐ前の状態に戻ってしまったり、前よりもっと悪い状態になってしまいます。

 

そのため、長い期間で考えて行動や生活習慣をも変えていく取り組みをおこなう必要があります。

 

まずは、半年間ほど週に1〜2回トレーニングの時間を作ってください。

自転車の最初は乗るのに苦労したと思います。

しかし、一度乗れるようになれば意識しなくても体を勝手に動いてくれます。

トレーニングも習慣化さればこっちものです。

日常の運動や食事・生活習慣の大切さを考え、アドバイスを守って頂ければ結果が必ずついてきます!!

 

 

カウンセリング

 


 

体験について

気に入らなければ断ってください。

 

初回カウンセリングであなた自身が

信頼出来るトレーナーなのか?

自分に合っているのか?

確かめてください。

 

体験・カウンセリングを受けて頂いたからといってパーソナルトレーニングをやらなければいけない訳ではありません。

 

気に入らなければ断ってください。

しかし、覚悟を決めてやると決意したあなたには全力でサポートさせて頂きます。

 

 

※ひとりひとりに丁寧なサポートを行い結果を出して頂くために必要な時間を取っております。

その為、新規のお申込みの方は予約状況によりお時間の変更やキャンセル待ちをお願いする場合もありますのでご了承ください。

 

新規受付について

現在新規受付は1名様空き枠がございます。

体験ご希望やお問い合わせはこちらから

 

お問い合わせフォーム

 

ご希望に添えない場合もあります。

お客様の体をより良い状態にするため適切なプランをご提案させていただきます。

 

しかし

●短期的に大きな結果を出したい

●アドバイスを守って頂けない

●トレーナーを信頼して頂けない

など、私が結果を出すのが難しいと判断した場合はお断りさせて頂く事があります。

 

なぜなら、上記な様な場合には折角来て頂いても望んでいる結果を出すことができないからです…

 

時間とお金を払ってトレーニングに来ていただくからには金額以上の価値を提供したいと考えております。

 

しかし、そのためには信頼関係が築けていないと結果がついてきません。

結果が出なければ貴重な時間もお金も失って得られるものはありません…

 

しかし、真剣に

体を変えたい!!」

考えている方なら大歓迎です!!

年齢や運動経験、トレーニングの知識など全く必要ありません。

 

下記のお問い合わせフォームより

今すぐメールにてご連絡ください。