呼吸

前回3月に開催させて頂き好評だった体の使い方を学ぶセミナー

 

【一瞬で変わる！！】スポーツの動きを変える大原則

 

の第2回目を開催させて頂きます。

 

運動の基礎理論を中心に実技を通じて

自分の動きを変えていくセミナーになります。

 

●体のコントロールに自信がない

●運動が上手くできない

●長年スポーツをしているが上達しない

 

といった方や

 

●スポーツ指導者の方

「軆 」Katachi−Trainer では、

猫背で姿勢が悪く悩んでいる方を対象に

先着限定2名様3ヵ月間の姿勢改善モニターを募集します。

※写真撮影などに下記の条件に

ご協力頂ける方に限り特別な価格で

トレーニングをご提供させて頂きます。

 

 

限定モニター条件

 ◯トレーニング開始から3ヶ月間

　約週1回のペースでトレーニングすることが可能

 

先日は、バレンタインでしたが

嬉しいことに

クライアントさんや生徒から

沢山チョコレートを頂きました。

 

今回はチョコレートの

健康効果についてののお話しです。

 

チョコレートの健康効果は？

チョコレートの健康効果についての

研究は様々なものが上がってます。

 

チョコレートの含まれる

ポリフェノール類は、

抗酸化作用の強化、炎症反応の低下、

血圧の降下作用などが上げられます。

 

 

学術的な見解でもチョコレートを

【一瞬で変わる！！】

スポーツの動きを変える大原則

（パフォーマンスアップのための運動物理学）

 

動きをコントロールするのに重要なポイントを知っていますか？

 

 

 

 

 

ほとんどのスポーツ現場で語られませんが、

本当に大切な体の仕組みを学べはどんなスポーツにも応用する事ができます。

重要な点を放置しておいてただ闇雲に練習しても問題は解決されません。

 

痩せたいお客様には、基本的に毎回体重数値を測定していきます。

しかし、減量を考えた時に体重数値を見るのは当然ですが数値にこだわり過ぎるのも問題があります。

 

 

 

体重数値を見るときに

 

朝は昨日より減っていた！！！

しかし、夕方には増えていた…

 

など体重の変動にやきもきしてしまう方は多いかと思います。

 

しかし

 

市川・本八幡で活動する

 

そのため呼吸をした時の横隔膜の動きが


内臓を動かします。

市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！





腰痛の原因は、


人それぞれで


筋緊張・姿勢不良・筋膜の癒着・神経の圧迫・ストレス・内臓の不調や病気


など多岐に渡り、


病院に行き診断を受けても８５％程の方が原因不明といわれます。


また、心理的なものや生活要因など含めて


複合的に要素が絡み合って


痛みが腰に発現するので


腰そのものに問題がない場合なども多くみられ


根本的な原因の明確な特定は困難です。

市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！








先日、腰痛改善目的にトレーニングを始めて1か月目の方が来られた時に


「腰の痛みが引いてブロック注射を止めました！！」



と嬉しそうにお話ししてくれました。