水を飲んでも痩せません…

身体の６０％は、水分です。

正しく水分を摂取する必要がありますが

水分に対する認識も未だに間違ったものが蔓延し

特に痩身関連の情報には

皆さんを惑わせる原因になるものが沢山あります。





現在のところ水を飲むことにより

減量に対して有効な効果があるという

信憑性の高い科学的データは

残念ながらありません

という訳で




水を飲んでも痩せません…







また、水を飲むとこにより




デットックスに効果的！！



肌にいい！！





といったこともありません…






痩せるために水の摂取や脂肪減少に効果的な食べ物などの

情報に過剰反応するよりも

普段食べている食事の量や内容、適度な運動することの方が

身体にとってはるかに大きな影響がありますし

よっぽど重要あり痩せることに近づきます！！






根拠のない噂話しに惑わされると

効果がない事に努力と時間を使ってしまい

なんの結果も得られません。。。




ダイエットの関して

正しい知識を得たい方は、

信頼できるトレーナーに相談してみてください。