市川・本八幡・葛飾を中心に活動する
パーソナルトレーナー米倉竜太です。
本日のトレーニングセンション中にお客様から質問がありあました。
「生酵素がダイエットにいいって聞いたんだけど、どう思う？」
という内容でした。
結論は、
「痩せる効果はないと思われるのでやめたほうがいいです！！」
とお伝えしました。
酵素で痩せる！！なんてことは物理的にありませんし
生体の化学反応に対しての触媒として機能する分子なので
最初から生きても死んでもいませんので生（生きている）という表現自体が
間違っています。
口からの摂取によって酵素が健康面などで
身体に良い影響を与えるという事は科学的に証明されていません…
酵素が脂肪を燃焼させたり、代謝を促進させるなんてことはありませんし、
酵素のサプリメントを摂取しても消化の過程でアミノ酸に分解されるので
酵素として体内で働くことはできません。
また、消化分解され吸収された後に酵素として再合成されるなんてこともありません。
酵素サプリメントを摂取したからといって体内の酵素が増える、減るのを防げる
なんてことも科学的根拠がありません。
酵素は絶対量が決まっていて年齢共に減っていくので補う必要があるというのも
分子生物学の観点では必要な分だけ必要なときに必要な量が新たに合成されるので
外部から補うものではないということです。
一部の酵素が消化を助けるという効果はあるかも知れませんが
痩せる事とは結びつきません。
酵素ダイエットで痩せるというのは、
置き換えの食事により総合的なカロリー摂取量が減った結果で体重が落ちただけです。
酵素が作用して痩せるという訳ではないです。
ということは、
バランスの良い食事と適度な運動で
十分、健康的に痩せることが可能です。
流行りのダイエット全てが悪いものではありませんが、
正しい情報かどうかを吟味する必要あるものが多い
という事は間違いありませんのでご注意ください！！！
