見た目が変われば気持ちも変わります。

トレーニングは自分自身をよりよく変化させる方法の一つです。

また、気持ちにも良い変化を起こせます。

あなたの日常を変える手段でもあります。




どんなん方でも身体に関する悩みのない方は、いらっしゃらないと思います。

骨格などのは変えることはできませんが姿勢を調整したり、脂肪を減らしたり、

必要な部分を鍛えたりする事で見た目が大きく変化します。

体が変わることによって、自分に自信が出て行動も変わってきます。









４６歳女性のTさんの場合は、運動などする気はありませんでしたが

腰の痛み出てが整体などに行っても一時的に良くはなるものの根本的な解決には

なっていませんでした。


そんな時に私のお客様にTさんのご友人がおり、その方がたまたま腰を痛めて

トレーニングに来て腰を調整することで痛みが引き改善されました、

そのため、その方がTさんの腰の痛みを知った時に私を紹介してくれました。



Tさんは、最初半信半疑でしたが数回で痛みがほとんど引き、姿勢も良くなってきました。

もちろん、痛みが改善するためにも姿勢の改善トレーニングと腰の負担を減らすために

減量の食事指導も行っていました。

そこでTさんも新たな目標が出てきました。


「姿勢も良くして、もっと引き締めて

綺麗になりたい」


と思ったそうです。

二ヶ月間でトレーニングと食事指導により５kg程体重を落としました。


その後、二十歳の娘さんと二人で買い物に

出かけた時にアパレルブランドの店員さんに

「姉妹ですか？」

言われたそうです。

お世辞だとしてもとても嬉しかったとお話ししてくれました。


身体が変わったことで自分の外見に自信が出て、気持ちも明るくなりおしゃれをして

外出するのが楽しくなったそうです。





また、３９歳女性のEさんは、

外資系企業に勤めていますが大きな商談も取り扱う立場で

多くの人の前で意見を戦わせて主張しなけばならないのですが、

以前にそんな場面で心無い人に容姿の事を揶揄された事があり、

当時、自分自身が体型に余り自身が無かったのでうまく言い返す事が出来ず

非常に嫌な思いをして落ち込まれたそうです。


しかし、Eさんは自分のコンプレックスでもあった体を変えるために

一念発起してパーソナルトレーニングを受けるために私のところに来てくれました。


運動らしい運動など一度もした事がなかったそうですが、

真面目に行うタイプなので、ご自身でやっていただくホームワークや食事の指導を

ほぼ完璧にこなして体脂肪率を三ヶ月で１２％ほど落としました。



容姿をご自身の理想に近づけることが出来たので

（納得できる体型になったけど満足はしていないそうです）

以前よりも

「自信を持って発言ができる様になった」


とおっしゃっていました。




この様に


身体と心は繋がっています。

身体を良い状態に変えていくことで

心もより良い状態に変えていくことが出来ます。


受けて頂くことで身体だけでなく気持ちも変えるトレーニングを提供してます！！



自分を変えたいと感じているなら

ぜひご相談ください。