市川・本八幡・葛飾を中心に活動する
パーソナルトレーナー米倉竜太です。
女性であれば誰もがいつまでも綺麗で魅力的でありたいと考えると思います。
そのため、引き締まったスタイルを手に入れるための流行のダイエットが出てきては消えてを繰り返しています。
しかし、本当に
「簡単で誰にでもできてすぐに痩せられる！！」
そんな画期的な方法があれば、その方法が支持され続けてダイエット方法の流行りなど無くなるでしょう。
でも真実は身体を変えていくのは地道で派手にドカンと簡単に変わる事ができる方法なんてものは存在しません。
身体のために日々積み重ねたものが体型として表れます。
簡単に手に入れられるものでないので、綺麗だと感じ憧れの対象になります。
日々の努力の集積が形としてからだに出てきます。
けれども、結果を出している方達は当たり前の日常として
健康的なバランスの取れた自分に合った食事を摂り引き締まったスタイルを維持し
身体のために筋トレやスポーツを楽しみ体型をよりキレイに整え
使った体をケアして休養・回復させてコンディションを保つ
この様な事を強要される訳でなく自然に行っています。
本人が無理なく継続して取り組めるものこそがその方にとっての究極の方法であり、流行りの方法かどうかは全く関係ありません。
それがあなたに一番適した方法になります。
そのためには、自分自身がどんな行動をしているのかという事を知らなければなりません。
どんな食べ物が好きで、
どんなことが嫌いで、
日常で運動できているか、
睡眠は取れているか、
痛い箇所はないか、
など良いところや問題のあるところを確認してみる必要があります。
運動・食事に関して科学的な見解からアドバイスすることはできますがあなたのことを一番知ってるのはあなた自身であり、行動するのもあなたです。
科学的にも根拠があり望んでいる結果が必ず出るという方法でもあなたが実行できなければ効果がありませんよね。
ご自身が納得して継続的に行うことができる無理のない方法で体をキレイに変えていきたい方というご相談ください。
