加圧トレーニングの解説と実践をしてきました。

本日は、メガロス葛飾店店舗MTGに参加し

ジムスタッフさんに加圧トレーニングの解説と実践をさせていただきました。


加圧トレーニングは、

聞いたことがあるという方でも

特殊なトレーニングなので

正しく理解している方が少ないのが現状です。


加圧トレーニングは

予防医療などにも期待されるトレーニングでもあり





成長ホルモンが最大２９０倍分泌され体脂肪を強く分解する



全身の血液の循環が良くなる



通常別々のトレーニングを行わなけれならない速筋と遅筋（瞬発的な力を発揮する筋肉と持久的に力を発揮する筋肉）が同時に鍛えらる



などの効果が

極めて軽い負荷、短時間のトレーニングで見込まれます。





説明後には、スタッフさんにも体感してもらい

正直な所、大変だった思います…

（トレーニングで楽なものはないので）























今後の活動としてメガロス葛飾店で

「身体についての勉強会」

を開催させていただきます。


メガロス会員になっていない方も参加可能なイベントなので

ご興味のある方は、

ぜひメガロス葛飾店にお越しください。

詳細は、追って告知します。