加圧トレーニング

 

姿勢をよくしたい！！

 

 

お客様からも多く質問がある内容の一つです。

 

姿勢を良くしたいという目的でトレーニングを受けに来られる方も多くいらっしゃいます。

 

姿勢が悪くなる原因はいろいろですが、

 

ほとんどの場合が普段の生活習慣が大きく関係しています。

 

姿勢が悪いことで

 

パーソナルトレーニングを受けていただいて、もう少しで約２年になるお客様の効果事例です。

 

トレーニングだけでなくお客様へ食事のアドバイスも行うのですが、

 

「痩せるだけなら食事のみでもいいのですか？」

 

と質問がありました。

 

 

答えとしては、

どんな痩せ方でも良いというのであれば食事のコントロールのみで痩せられます。

 

しかし、キレイな身体作りや健康面を考えると食事のコントロールのみでは足りません…

 

 

「遺伝的に痩せにくい体質だからダイエットが成功しないんだ…」

 

と考えている方もいらっしゃると思いますが、そのような理由で嘆く必要はありません。

 

遺伝的な要因で痩せないということは科学的に考えるとほぼないからです。

 

遺伝子が肥満へ影響する確率は１％以下である

 

という発表が「American Journal of Clinical」されています。

 

本日は、メガロス葛飾店店舗MTGに参加し

ジムスタッフさんに加圧トレーニングの解説と実践をさせていただきました。


加圧トレーニングは、

聞いたことがあるという方でも

特殊なトレーニングなので

正しく理解している方が少ないのが現状です。


加圧トレーニングは

予防医療などにも期待されるトレーニングでもあり





成長ホルモンが最大２９０倍分泌され体脂肪を強く分解する



全身の血液の循環が良くなる