体重を増やしたい?!

Posted 4 years ago

市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です!!




パーソナルトレーニングを

受けに来ていただく方の目的は人それぞれです。

体重を増やし筋肉を付けたいという

女性の方もいらっしゃいます。




その方は、アレルギーで食べられないものをあり

食事の量も増やすと体調を崩しやすく

トレーニング開始時には体脂肪率10%ほどしか無く痩せていて

決して健康的と言える状態ではありませんでした。




トレーニングと食事のアドバイスを実行して頂き

1年間で体重3Kg増、

筋肉量も1kg程増えました。

体重と体脂肪量も増加していますが

友人からは

「健康的になり、メリハリが出てスタイルが良くなった!!」

褒められたそうです。

 

 


綺麗な身体作りは、健康的な身体が基本になります。

一品を集中して食べたり、

極端な食事制限などで短期間で激しく体重数値が変動する様な方法は

健康を害する確率が高くなります。





過剰に数値を減らすことにこだわらず

自分らしい綺麗なスタイルを目指したいという方は、

是非、ご相談ください。