パーソナルトレーナーは何をしてくれるの？？　その１

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！




久々の更新です。



先日、スポーツジムでお客様とお話ししている時に

「パーソナルトレーナーは何してくれるのか分からないので相談し難い...」

というお話を聞きました。



例えば、海外旅行している朝に宿泊しているホテルで遅めに起きてお腹が空いてます。

美味しいランチが食べたいと思った時に、今いる場所もよく分からない、その上初めての土地で

自分の理想に近いランチを自分の感覚で見つけて食べることが出来る確率は極めて低いと考えます。



そこでホテルのコンシェルジュに状況を伝えて

お勧めのランチが食べれらるレストランを紹介して貰えば、かなりの高確率で

理想に近いランチ食べる事ができて目的を素早くかつ満足いく結果で達成できます！！



パーソナルトレーナーの場合は、お客様の目標・目的を確認し

なぜ達成したいかなどのカウンセリングを踏まえ、姿勢や呼吸・柔軟性・リスクの高い動作の

確認や実際に動いて貰いながらのチェックなどを様々な状況を踏まえて

現在のお客様の状況をできるだけ細かく正確に把握します。

そして、理想とすり合わせながら、どんな事を、どのぐらいの時間、

どんな重さで、何回、どんな意識で行うことで効率的にお客様の望みを叶えることが

出来るのかを考えメニューを作成します。

身体のコンシェルジュの様なものです。



しかし、現実は自己流でトレーニングしている方が殆どです.....

何の為にトレーニング種目を行っているのか分からず、回数・重量・フォームも何となく行っている...

これは先ほどの例えで言うと何となく自分の行きたい場所へ進んで、適当に道をぶらぶらして、

時間も体力も浪費して想像からは程遠い好みでないレストランに入り、微妙なランチを食べて

満足もできない状況を何度も繰り返しているのと同じです。

そして、失った時間は戻ってきません.......


更にトレーニングでは、最初に向かう方向が間違ってしまってから時間が経てば経つ程

どんどん目標から離れていってしまい悪い方向へ進んでしまう事もあります。




自分の身体を変えたい！！と本気で考えでいる方は、

一度プロに目標と現状を見て貰い相談してみてください。

料金が発生しても総合して考えて時間とお金に換算すると大きく得をします。

少し大袈裟に表現すると、自己流でトレーニングを行っていた時には見えない世界が見えます！！