美容のためにコラーゲンドリンクなどを飲まれているという方もいらっしゃるかと思います。
コラーゲンを摂取して肌のハリが出るなどと言われていますが
摂取したコラーゲンはアミノ酸に分解されてから吸収されます。
分解吸収されたアミノ酸はタンパク質の原材料なのでタンパク質に再合成されますが、
不足しているタンパク質から優先し作られていくのでコラーゲンになるかどうかはわかりません。
なので実際に肌に良い効果があるかは、
わかりません…
ダイエットをするときに多くの方は
何かをしなくては！！
と考えると思います。
何か行動を起こす必要はありますが間違った方向へ行ってしまう事も多く見られます。
最近は、ダイエットやトレーニングの情報に敏感な方も多く、
色々なダイエットサプリなどの効果についてなど質問を受ける機会が増えています。
痩せるときの考え方として
熊は、冬眠した後は体重が2/3ほどに減少するそうです。
冬眠の間は活動がほとんどない状態ですが全く何も食べないので体重がどんどん減っていきます。
これを人間に応用したダイエットが…
もちろんありません。
楽して痩せる方法は無いということは、何度も説明しています。
もちろん寝ているだけで痩せるなんてことはありません。
冬眠のように１００日近く全く活動をせずに何も食べないのも楽なんてことはありませんが…
もちろん適度な睡眠が健康には必要だということは皆さんも分かっているかと思います。
そして、科学的にも
「睡眠が短いと肥満につながる」
という研究が出ています。
楽して痩せる方法は
ズバリ、
ありません！！
大切なことのなので、もう一度言いますが
楽して痩せられるなんてことはありません！！！！
この運動をたった〇〇分間やるだけ、特定の食べ物で脂肪の燃焼を促す、サプリメントを飲むだけで…
など様々なダイエット方法がありますが
ほとんどの場合が誇大広告です！！
繰り返しになりますが痩せるためには
摂取カロリーと消費カロリーのバランスでカロリーのマイナス状態を作ることしかありません。
運動だけでもカロリー摂取がコントロールされていなければいけませんし、
本日のトレーニングセンション中にお客様から質問がありあました。
「生酵素がダイエットにいいって聞いたんだけど、どう思う？」
という内容でした。
結論は、
「痩せる効果はないと思われるのでやめたほうがいいです！！」
とお伝えしました。
酵素で痩せる！！なんてことは物理的にありませんし
生体の化学反応に対しての触媒として機能する分子なので
最初から生きても死んでもいませんので生（生きている）という表現自体が
間違っています。
口からの摂取によって酵素が健康面などで
身体に良い影響を与えるという事は科学的に証明されていません…
セルライトは、一般的に落ちにくい脂肪の代名詞として
認識されていると思います。
見た目がボコボコしていて
「脂肪細胞同士がくっついたもの」
「脂肪細胞の循環が悪くなり塊になったもの」
など言われていますが
セルライトという言葉は医学的な用語ではなく
ヨーロッパの美容業界で作られた造語であり、
科学的にも医学的にも根拠がありません。
