パーソナルトレーニング

本日は、渋谷で１日セミナーのため

トレーニングセッションはお休みだったのですが

携帯を見るとお腹を引き締めたいという目的で

トレーニングに来て頂いているクライアントさんからメールが入っていました。



「久しぶりにタイトなズボン履いたら、
ズボンの上に乗っていたお肉が無くなってました！！」

本日は、メガロス葛飾店店舗MTGに参加し

ジムスタッフさんに加圧トレーニングの解説と実践をさせていただきました。


加圧トレーニングは、

聞いたことがあるという方でも

特殊なトレーニングなので

正しく理解している方が少ないのが現状です。


加圧トレーニングは

予防医療などにも期待されるトレーニングでもあり





成長ホルモンが最大２９０倍分泌され体脂肪を強く分解する



全身の血液の循環が良くなる

お客様からトレーニング中に質問がありました。


「身体よりも脳が限界を超えられていないと思うんだけど、

　どうしたいいいかな？」

普段は、市川•本八幡、東東京を中心に活動していますが

本日は新潟での出張レッスンがあり

新幹線での移動で片道２時間半ぐらい、往復５時間ぐらい座った状態です。


長い時間

座ったままの姿勢に

慣れていないので

腰が辛いです…

炭水化物抜き（糖質制限）ダイエットについて

40代の女性で綺麗な引き締まった体型を維持するために

パーソナルトレーニングに来ていただいている方がいらっしゃいます。

７月末に結婚式を挙げるという方が

パーソナルトレーニングを受けにいらっしゃいました。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングを始められましたが

なかなか体重が減らないお客様がいました。









その方のお話しを聞くと、

身体の６０％は、水分です。

正しく水分を摂取する必要がありますが

水分に対する認識も未だに間違ったものが蔓延し

特に痩身関連の情報には

皆さんを惑わせる原因になるものが沢山あります。

気温が徐々に高くなる季節ですが

ジャージの上着を着てトレーニングされていた方がいらっしゃいました。



暑かったら上着を脱いだ方がいいですよ




とお声がけすると


「汗かいた方が痩せるにはいいんでしょ？」


とおっしゃっていました。