アンチエイジングして体型を維持する

40代の女性で綺麗な引き締まった体型を維持するために

パーソナルトレーニングに来ていただいている方がいらっしゃいます。







３年ほどトレーニングを続けているこの方は、

開始から半年ほどで体重•体脂肪率と

お腹の周囲径の目標数値を達成しましたが

そのまま継続して通って来ていただいています。



年齢に負けない様な身体作り、

アンチエイジングとして

ずっとトレーニングは続けていきたいそうです。




年齢と共に運動量が減少していくので

食事の量が減ったとしても

太ってしまったり

筋肉が減少する事でタルミ

年齢よりも年を取って見えてしまう場合があります。




筋トレすることで

筋肉を維持しタルミを引き上げて

肌のハリを保ち

若々しい体型になります。




健康でいつまでも綺麗な体型や

引き締まったお腹を維持していきたい

更に向上させたいと考えている方は

トレーニングは必須です！！