部分痩せは不可能です！！

市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！






トレーニングや食事制限により部分的に一部の脂肪を狙って

そこだけ減らしていく事は残念ながら不可能です…











脂肪が増減する時には、

摂取カロリーが消費よりも多ければ全体的に脂肪が増え、

摂取よりも消費の方が多くなれば全体的に減ります。

（もちろん脂肪がつきやすい部分とそうでない部分があります。）

痩せるときには、基本的に全体がスリムになっていきます。









しかし、

部分痩せはもちろんできませんが

部分的に痩せたように見せることは

トレーニングにより可能です！！



トレーニングする方法や鍛える部位などを

個人に合わせて吟味し視覚的な効果や対比を

上手く使う事で実際のウエスト数値よりも

細く見せたりすることが出来ます。







この点は食事療法のみではできない点です。

バランスよく凹ませたい部分をより細く見せたい、メリハリを出したいという場合には

トレーニングを上手に行うことで美しい身体を創ることが出来ます！！



部分痩せは出来なくても、健康的にバランスの良い美しい身体になりたいという方は

トレーニング必須となります！！