Posted 10 years ago
市川・本八幡で活動する
パーソナルトレーナー米倉竜太です！！
パーソナルトレーナー米倉竜太です！！
呼吸をする時に肺の下に位置する
横隔膜が動きますが、
横隔膜は様々な内臓とつながっています。
横隔膜が動きますが、
横隔膜は様々な内臓とつながっています。
内臓を動かします。
内臓が動く事で血流が良くなり内臓活動の正常化・活性化がおこります。
腸の活動、蠕動運動なども活性化してくれるので
便秘がちな方などは排泄を正常するのにも役立ちます。
呼吸の回数は、一日に2万回以上おこなうと言われています。
一日に2万回以上おこなう動きが正常でなかったら心身に大きな影響を及ぼします。
便秘などの身体に不調を感じる方は呼吸を見直してみるのは如何でしょうか？
