最適な道を指し示す事も重要です。

先日、パーソナルトレーナーついてもらいトレーニングしているが

効果が思った様に出ず悩んでいるという方が相談に来ました。


「トレーニングの種目の意味など何でこれをやっているのか

教えてもらえないのでこれでいいのか不安がもある。」


との事。



痩せたいのに数値結果が出ずに落ち込んでいました。


実際のトレーニングしている現場を見ていた訳ではありませんので

トレーニング方法が適切なのか？

その場では判断できませんが

トレーナーが行う種目の意味など説明せず

クライアントさんに不安を与えるのは問題があります。

本人が何のために行っているのか分からない事を

結果が出ないのにやり続けるのでは気持ちが持ちませんね…





例えばスポーツジムにある同じマシンを使ったとしても



その方が

身体のラインを綺麗に整えたいのか？

鍛えて筋肉を増やしていきたいのか？

スポーツのパフォーマンスを上げたいのか？


などによりやり方が全く違ってきます。



一見同じようなトレーニングをしていても

目的に沿って行っているか、いないのかで大きく違い

一緒ではありません。




何のためにその種目を

どんなフォームで

いくつの重さで

何回、何セット行うのか？

全てに意味があり

同じ様に見えても

内容は大きく異なります。




トレーニングを行っているのに

ここを本人が理解していないと

間違った意識のままやってしまい

目的の効果が得られません…

目的地が決まっているのに

なんとなく道を選んで進んでしまっている状態です。








ここに行きたいという目的があるなら

早く、安全に、効率よく、目的地着くために

車のカーナビを利用する様に


パーソナルトレーナーは、

効果的なトレーニング方法を専門知識から

お客様のライフスタイルに沿ってご提案します。





お客様が目的に向かうルートを理解せず

闇雲にトレーニングしていても

目標地点から遠くなってしまう事もあります。




相談にきた方には、

あなたのトレーナーさんに

疑問をぶつけてみて

回答が納得いかない様でしたら

またご相談くださいと伝えました。



今行っているトレーニングの意味を理解できれば

効果を出すための次のステップへ進めるでしょう。

納得できないまま行っていても

恐らく効果が出ないままです。




トレーニングをしていて効果が出ないという方は

今行っているトレーニングの意味を一つずつ考えてみてください。

適切に意味のあるトレーニングを行っていれば効果が出るはずです！！