勝手に体重が減ってます！！

週に一回トレーニングに来ていただいている方で

体重が毎回５００gずつ５ヶ月連続で減ってきている方がいます。




この方曰く



「特に何にもしていないのですが

減り出したら何もしなくても勝手に体重が減ってきて…」






勿論、何もしていない





なんてことはありません。







トレーニングと食事のアドバイスを確実に行ってくれているので

結果として週に５００gずつ一ヶ月で２kg程、継続して減り続けています。



その行動をお客様がいつもの日常として苦痛なく

行って頂けるようになったので感覚として何もしていないと感じ

頑張らなくても痩身できています。





とにかく食事を制限して

好きなものを無理して我慢して体重を減らすよりも

生活全体を見直して



運動と食事のバランスを取るだけでも十分に痩せます！！



その方は、すでに体重数値は目標値を達成しているので

現在、食事に関しては何もしていません。

（でも良い習慣が身についているので数値は減り続けてます）

今は、綺麗な身体作りを目指してトレーニングを頑張っていただいています。



ご自身の習慣を見直したいという方は

ご相談ください。