運動

昨日は、ウイダートレーニングラボのパーフォーマンストレーニングのセミナーに参加してきました。

講義をして頂いたトレーニング　ラボのヘッド・パフォーマンスコーチに牧野さんのお話しは、一流のアスリートを見ていく中で培われた経験がトレーニングに活かされていると感じました。

どうやって選手のパーフォーマンスを上げていくのか？という内容でしたが教科書的な内容はあくまでも学ぶ上での基礎であり最終的にどうなりたいかにより同じように見えるトレーニングでもすべて目的に即してやり方が異なってきます。

私もトレーニングをお客様に押し付けるのではなく、その方は何が目標でどんなことが必要で何をするべきなのか？を考えなければなりません。

「よく飲み過ぎるから肝臓には

シジミが良いって聞いたんだけど食べたほうがいいかな？」

貧血と低血圧は、

6月は一年の中で気圧が低い時期になります。

気圧は、大気が私たちの身体を押している力を表しており

気圧が低くなる事で押す力が弱まります。




押し付けられている圧力が下がるのなら身体が軽くなるのでは？？

と考える方もいらしゃるかと思いますが、

気圧が低下する時に身体に悪い影響を与える可能性があります。

 

市川・本八幡で活動する
 

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！

貧血と低血圧は、


つかれやすい、めまい、動悸や息切れ、頭痛、


顔色が悪くなる、耳鳴りなど


症状が似ているのでよく混同され、

同じだと思われている方も多いですが違うものになります。