市川

痩せるために炭水化物を抜くべきなのか？

Posted 8 years ago

炭水化物抜き（糖質制限）ダイエットについて

質問がありましたので、私の見解をお答えしました。

炭水化物抜きダイエットが他のものに比べて効果的だと

考えている方が多いと思いますが

カロリー摂取を炭水化物を抜いてー３００kcalにしても

脂質を抜いてー３００kcalにしても基本的に結果は同じです！！

そのため、何でもかんでも炭水化物を制限すればいいというような

Posted 8 years ago

40代の女性で綺麗な引き締まった体型を維持するために

パーソナルトレーニングに来ていただいている方がいらっしゃいます。

Posted 8 years ago

７月末に結婚式を挙げるという方が

パーソナルトレーニングを受けにいらっしゃいました。

Posted 8 years ago

パーソナルトレーニングを始められましたが

なかなか体重が減らないお客様がいました。

その方のお話しを聞くと、

Posted 8 years ago

身体の６０％は、水分です。

正しく水分を摂取する必要がありますが

水分に対する認識も未だに間違ったものが蔓延し

特に痩身関連の情報には

皆さんを惑わせる原因になるものが沢山あります。

Posted 8 years ago

気温が徐々に高くなる季節ですが

ジャージの上着を着てトレーニングされていた方がいらっしゃいました。

暑かったら上着を脱いだ方がいいですよ

とお声がけすると

「汗かいた方が痩せるにはいいんでしょ？」

とおっしゃっていました。

Posted 8 years ago

この間、身体を見て欲しいと

パーソナルトレーニングにいらっしゃった方は、

お子様の運動会に出て来たそうです。

出たくなっかたけど、綱引きとリレーに参加して

その結果、

膝を痛めました…

Posted 8 years ago

週に一回トレーニングに来ていただいている方で

体重が毎回５００gずつ５ヶ月連続で減ってきている方がいます。

この方曰く

「特に何にもしていないのですが

減り出したら何もしなくても勝手に体重が減ってきて…」

Posted 8 years ago

「よく飲み過ぎるから肝臓には

シジミが良いって聞いたんだけど食べたほうがいいかな？」

Posted 8 years ago

貧血と低血圧は、