市川

痩せるために炭水化物を抜くべきなのか？

Posted 10 years ago

炭水化物抜き（糖質制限）ダイエットについて

質問がありましたので、私の見解をお答えしました。

炭水化物抜きダイエットが他のものに比べて効果的だと

考えている方が多いと思いますが

カロリー摂取を炭水化物を抜いてー３００kcalにしても

脂質を抜いてー３００kcalにしても基本的に結果は同じです！！

そのため、何でもかんでも炭水化物を制限すればいいというような

Posted 10 years ago

40代の女性で綺麗な引き締まった体型を維持するために

パーソナルトレーニングに来ていただいている方がいらっしゃいます。

Posted 10 years ago

７月末に結婚式を挙げるという方が

パーソナルトレーニングを受けにいらっしゃいました。

Posted 10 years ago

パーソナルトレーニングを始められましたが

なかなか体重が減らないお客様がいました。

その方のお話しを聞くと、

Posted 10 years ago

身体の６０％は、水分です。

正しく水分を摂取する必要がありますが

水分に対する認識も未だに間違ったものが蔓延し

特に痩身関連の情報には

皆さんを惑わせる原因になるものが沢山あります。

Posted 10 years ago

気温が徐々に高くなる季節ですが

ジャージの上着を着てトレーニングされていた方がいらっしゃいました。

暑かったら上着を脱いだ方がいいですよ

とお声がけすると

「汗かいた方が痩せるにはいいんでしょ？」

とおっしゃっていました。

Posted 10 years ago

この間、身体を見て欲しいと

パーソナルトレーニングにいらっしゃった方は、

お子様の運動会に出て来たそうです。

出たくなっかたけど、綱引きとリレーに参加して

その結果、

膝を痛めました…

Posted 10 years ago

週に一回トレーニングに来ていただいている方で

体重が毎回５００gずつ５ヶ月連続で減ってきている方がいます。

この方曰く

「特に何にもしていないのですが

減り出したら何もしなくても勝手に体重が減ってきて…」

Posted 10 years ago

「よく飲み過ぎるから肝臓には

シジミが良いって聞いたんだけど食べたほうがいいかな？」

Posted 10 years ago

貧血と低血圧は、