美容のためにコラーゲンドリンクなどを飲まれているという方もいらっしゃるかと思います。
コラーゲンを摂取して肌のハリが出るなどと言われていますが
摂取したコラーゲンはアミノ酸に分解されてから吸収されます。
分解吸収されたアミノ酸はタンパク質の原材料なのでタンパク質に再合成されますが、
不足しているタンパク質から優先し作られていくのでコラーゲンになるかどうかはわかりません。
なので実際に肌に良い効果があるかは、
わかりません…
ダイエットをするときに多くの方は
何かをしなくては！！
と考えると思います。
何か行動を起こす必要はありますが間違った方向へ行ってしまう事も多く見られます。
最近は、ダイエットやトレーニングの情報に敏感な方も多く、
色々なダイエットサプリなどの効果についてなど質問を受ける機会が増えています。
痩せるときの考え方として
熊は、冬眠した後は体重が2/3ほどに減少するそうです。
冬眠の間は活動がほとんどない状態ですが全く何も食べないので体重がどんどん減っていきます。
これを人間に応用したダイエットが…
もちろんありません。
楽して痩せる方法は無いということは、何度も説明しています。
もちろん寝ているだけで痩せるなんてことはありません。
冬眠のように１００日近く全く活動をせずに何も食べないのも楽なんてことはありませんが…
もちろん適度な睡眠が健康には必要だということは皆さんも分かっているかと思います。
そして、科学的にも
「睡眠が短いと肥満につながる」
という研究が出ています。
楽して痩せる方法は
ズバリ、
ありません！！
大切なことのなので、もう一度言いますが
楽して痩せられるなんてことはありません！！！！
この運動をたった〇〇分間やるだけ、特定の食べ物で脂肪の燃焼を促す、サプリメントを飲むだけで…
など様々なダイエット方法がありますが
ほとんどの場合が誇大広告です！！
繰り返しになりますが痩せるためには
摂取カロリーと消費カロリーのバランスでカロリーのマイナス状態を作ることしかありません。
運動だけでもカロリー摂取がコントロールされていなければいけませんし、
