ダイエット

市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！




パーソナルトレーニングを

受けに来ていただく方の目的は人それぞれです。

体重を増やし筋肉を付けたいという

女性の方もいらっしゃいます。




その方は、アレルギーで食べられないものをあり

食事の量も増やすと体調を崩しやすく

トレーニング開始時には体脂肪率10％ほどしか無く痩せていて

決して健康的と言える状態ではありませんでした。




トレーニングと食事のアドバイスを実行して頂き

1年間で体重３Kg増、

筋肉量も１ｋｇ程増えました。

体重と体脂肪量も増加していますが

友人からは

「健康的になり、メリハリが出てスタイルが良くなった！！」

褒められたそうです。

 

市川・本八幡で活動する

 

脂肪を出来るだけ
多く落としたいと
考えている女性は
沢山いると思います。

実際に私のトレーニングを
受けて頂ている方も
できるだけ脂肪を減らしたい
という方が多いです。

脂肪は出来るだけない方がいい？！

「脂肪なんて全部無くなればいいのに！！」
と思われる方もいますが、
「見た目が細い方が綺麗」
という美意識の観念を必要以上に
強く持ちすぎです。

ミスユニバースの出場選手でも
２０％前後の体脂肪率です。