引き締め

市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！






トレーニングや食事制限により部分的に一部の脂肪を狙って

そこだけ減らしていく事は残念ながら不可能です…

市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！







本日は、朝の７：３０からトレーニングの予約がありセッションを行いました。

今日早朝に来ていただいた方は、前日の予約が仕事でくる事が出来ず




「次の日で予定の空いている所でいれて欲しい。」




とのご希望でしたが生憎その日は予定が一杯でした..


既に入っている予定はどうにもできないのでお断りしようかも考えましたがしかし



「トレーニングするペースを絶対空けたくない。」




との事なのでダメかなと思いつつも早朝の時間で提案させて頂きました。


すると

市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！





先日トレーニングセッションに来たお客様が


久しぶりに会った友達に「痩せた？」って聞かれたの！！！！！


と嬉しそうにおっしゃられていました。




それに対して、その方はドヤ顔で「別に～…」という風に答えたとの事（笑）



写真は勘弁して欲しいとのことですがデータは公開しても大丈夫とのことなので

数値変化は以下になります。

Ｍさま　１５７ｃｍ　３１歳　女性　１児の母

体重　　　　　５６．３ｋｇ　→　５３．７ｋｇ　　－２．６ｋｇ
　
体脂肪率　　３３．１％　→　２８．２％　　－４．９％

脂肪量　　　１９．５ｋｇ　→　１５．３ｋｇ　　－４．２ｋｇ

今回は、減量時の筋力トレーニングの価値にはどの様なものが考えられるのか？