仕事をもっと頑張りたいという方にもトレーニングなどの運動する事はとても良い影響があります。
あるお客様は仕事で大きな商談を抱えていた時のトレーニング前は、いつも疲れている表情でした。
はたして、デスクワークが中心の場合でも疲れている時にトレーニングする事は仕事によい影響があるのでしょうか？
仕事の重圧から重い気持ちでトレーニングに来ていましたが運動後には元気になり顔の表情も明るくなります。
本日からパーソナルトレーングを始められたお客様のカウンセリングをしていると過去に色々なダイエット方法を試されたとのことでした。
糖質制限
スムージー
1日2食にする
などを行なったそうですが結果は失敗で効果が出なかったそうです。
効果が出なかった原因は、その方にとって続ける事が難しい方法だったからです。
年末年始のお休みで
食べ過ぎた‥‥‥
という方も多いかと思います。
痩せたいと考えた時にカロリーを多く摂取してしまう食べ過ぎは、次の日に後悔し
絶対にやっていけなかった...
と考えるかと思います。
しかし、少し視点を変える事ができれば一時的な食べ過ぎは考えているよりも大きな問題ではありません。
身体を鍛えたりダイエットする効果は、見た目を変える事だけだと考えている人がほとんどかと思います。
しかし、身体を変えることは見た目の変化だけなく心の状態にも大きな影響を与えます。
あけましておめでとうございます！！
本年も宜しくお願い致します！！！
年末年始は実家でのんびりと過ごしているので私の中では今が一番運動量が減る、休んでいる時期になります。
休むという事は決して悪いことではありません。
休みをきちんと取り家族と過ごすなどリフレッシュすることには大きなメリットがあります。
休む事で身体回復させるだけでなく、運動刺激に対する慣れをリフレッシュすることもできます。
