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体重を増やしたい?!

Posted 4 years ago

市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です!!




パーソナルトレーニングを

受けに来ていただく方の目的は人それぞれです。

体重を増やし筋肉を付けたいという

女性の方もいらっしゃいます。




その方は、アレルギーで食べられないものをあり

食事の量も増やすと体調を崩しやすく

トレーニング開始時には体脂肪率10%ほどしか無く痩せていて

決して健康的と言える状態ではありませんでした。




トレーニングと食事のアドバイスを実行して頂き

1年間で体重3Kg増、

筋肉量も1kg程増えました。

体重と体脂肪量も増加していますが

友人からは

「健康的になり、メリハリが出てスタイルが良くなった!!」

褒められたそうです。

 

貧血と低血圧は違います。

Posted 4 years ago

市川・本八幡で活動する
 

パーソナルトレーナー米倉竜太です!!

 

 

 


貧血低血圧は、


つかれやすい、めまい、動悸や息切れ、頭痛、


顔色が悪くなる、耳鳴りなど


症状が似ているのでよく混同され、

同じだと思われている方も多いですが違うものになります。