ダイエットの為の食事やサプリメントの質問は常に多くあります。

テレビや雑誌などでも

〇〇は、食べない方がいい！

✖️✖️は、どれだけ食べても大丈夫！

などいかにも効果がありそうに宣伝されているダイエットや健康食品についての特集や宣伝を見ますが基本的に的外れなものが殆どです…

話を面白くするために少ししか入っていない栄養素がとても有効なものであるかのように針小棒大に誇張され、それに特化しているかように目を引くうたい文句で宣伝されてます。

科学的根拠に基づく食情報を提供する消費者団体『Food Communication Compass』を設立してた松永和紀さんの著書の中にも

最近トレーニングを開始された方で

姿勢をよくしたい

というご希望の方がいらっしゃいました。

その方は、猫背気味の姿勢が気になり過去に他のパーソナルジムにも通わていたそうです。

そこで、トレーニングやストレッチをしてその時には一時的に少し姿勢がよくなったのですが、次のトレーニングまでには戻ってしまいそれを繰り返し、結果的に根本的に良くなることは無かったそうです。

筋トレやストレッチを頑張っても姿勢が良くならない...

という方は、多くいらっしゃるかと思います。

貧血と低血圧は、

市川・本八幡で活動する
 

パーソナルトレーナー米倉竜太です！！

貧血と低血圧は、


つかれやすい、めまい、動悸や息切れ、頭痛、


顔色が悪くなる、耳鳴りなど


症状が似ているのでよく混同され、

同じだと思われている方も多いですが違うものになります。