脳

「酒は百薬の長」

と言われる様に一般的には、

「適度な飲酒は健康に良い！！」

という認識があると思います。

しかし、実際にはどうなのでしょうか？

飲酒は少しでも健康リスクがある！

ワシントン大学の研究で

総合的な論文分析では

多くの方が悩まされる腰痛ですが

根本的な原因は不明な点が多く

本当のところは、

「よくわからない。」

というのが現状です。

医療機関でも腰痛の原因は、

８０〜８５％が原因不明

となります。

外科的な手術をしたとしても成功率が低いかったり

数年後に痛みが戻ってきてしまうケースもあり

どうやら骨や椎間板などの構造的な問題だけで

痛みが出ている訳ではないということです。

仕事などが忙しいと睡眠時間を

削ってしまうという人が多いと思います。

しかし、睡眠時間を削る事は

結果的に作業効率を落とすという事が

様々な研究から分かっています。

という事は、

睡眠時間を確保する方が

質の良い仕事をするためには

いい選択となり

「睡眠時間は削る事ができない！！」

という事です。

次は、その理由を見ていきましょう。

人間が物事を学習して行くには段階があり各段階を理解して、各過程にあった方法で進んで行くと効率よく学び学習したことが自分のものとなり使いこなすことができる様になります。

正しい学習段階を理解して学びを進めて行くのといかないのでは

学習が身に付くまでに時間が全く違ってしまいます。

何事でも事前の準備や計画が大切であり、ここを怠ると

いつまで経っても学んだことが身に付かない…

なんてことになりかねません。