体脂肪

〇〇しても体重が減ってます…

Posted 7 years ago
市川・本八幡で活動する

パーソナルトレーナー米倉竜太です!!




先日きたお客様が


「今週は、お付き合いが沢山あって飲み過ぎました…」


と言っていたのですが体重を計測すると減っていました...





適切な食事習慣と


適度な運動を継続していれば


多少食べ過ぎたぐらいでは体重の変動は殆ど起こりません。

脂肪は無い方が良い?!

Posted 7 years ago

脂肪を出来るだけ
多く落としたいと
考えている女性は
沢山いると思います。


実際に私のトレーニングを
受けて頂ている方も
できるだけ脂肪を減らしたい
という方が多いです。

 

お腹

 

 

脂肪は出来るだけない方がいい?!


「脂肪なんて全部無くなればいいのに!!」
と思われる方もいますが、
「見た目が細い方が綺麗」
という美意識の観念を必要以上に
強く持ちすぎです。


ミスユニバースの出場選手でも
20%前後の体脂肪率です。