モデル

以前にほとんどの人が

ダイエットには失敗する

という話をしました。

長期的なダイエットの

成功率は３％

という統計データもあります。

しかし、少ないとしても

スリムで引き締まった

体型を維持している人たちが

いるのは事実です。

そんな人たちが

どんな事をしているのか

という調査データがあります。

体型を維持している人たちは何をしている？

減量し体重維持に1年以上

成功している人たちの

統計データでは、

ほとんどの人が厳格な

食事の管理と運動を実践しています。

引き締まった体型を

維持するために

低脂肪・低カロリーの食事を

取っています。

脂肪を出来るだけ
多く落としたいと
考えている女性は
沢山いると思います。

実際に私のトレーニングを
受けて頂ている方も
できるだけ脂肪を減らしたい
という方が多いです。

脂肪は出来るだけない方がいい？！

「脂肪なんて全部無くなればいいのに！！」
と思われる方もいますが、
「見た目が細い方が綺麗」
という美意識の観念を必要以上に
強く持ちすぎです。

ミスユニバースの出場選手でも
２０％前後の体脂肪率です。