眠り

仕事などが忙しいと睡眠時間を

削ってしまうという人が多いと思います。

しかし、睡眠時間を削る事は

結果的に作業効率を落とすという事が

様々な研究から分かっています。

という事は、

睡眠時間を確保する方が

質の良い仕事をするためには

いい選択となり

「睡眠時間は削る事ができない！！」

という事です。

次は、その理由を見ていきましょう。