夏

暑い日が続きますが熱中症、

脱水症状の予防として

室内外を問わず適切な水分補給は

必須となります。

最近は、よく話題になりますが

野外スポーツや活動時に水分を補給させない

などという行為をする管理者は

愚の骨頂でしかありません。

精神論でなんとかなる問題ではなく

身体的な能力低下のみならず、思考判断力の低下、

命の危険もあります。

炎天下での活動には必ず適切な対応が必要になります。

気温が高くなり、運動・スポーツや日常での水分補給は必須となります。

しかし、スポーツドリンクが水分補給に適していると考えている方はちょっと待ってください。

科学的な見解ではスポーツドリンクが水分補給に有効であるという根拠はありません。

水分補給としてスポーツドリンクをたくさん飲んでいる方は注意が必要になります。

電解質を補給する

体温維持や発汗の過程で体内の電解質は失われます。