食欲は、食べれば満腹になり食べなければ空腹になっていくと当たり前の様に考えられていますが実はそうとも限りません…
食欲は感覚刺激などを受けてホルモンなどの生体機能をコントロールするシステムにより無意識に起こります。
実際に何か食べたい…という事と実際に十分な量を食べたという事とは別の問題になります。
お腹が空いたと感じてなくても食べてしまう…という経験はありませんか？
お腹が食事で満たされているからといって満腹でもう食べたくない、と感じるとは限りません。
ダイエットの為の食事やサプリメントの質問は常に多くあります。
テレビや雑誌などでも
〇〇は、食べない方がいい！
✖️✖️は、どれだけ食べても大丈夫！
などいかにも効果がありそうに宣伝されているダイエットや健康食品についての特集や宣伝を見ますが基本的に的外れなものが殆どです…
話を面白くするために少ししか入っていない栄養素がとても有効なものであるかのように針小棒大に誇張され、それに特化しているかように目を引くうたい文句で宣伝されてます。
痩せたいと考えていても
ついお腹が空いて食べてしまう...
少しだけと思って食べ始めるとやめられず沢山食べてしまう...
という経験があるかと思います。
こんな時にほとんどの方が
自分はなんて意志が弱いんだ...
と落ち込んでしまいます。
しかし、本当に食欲は気持ちや気合いなどの意志の力だけで解決できるのでしょうか？
