脂質

私達が食べているものが身体の材料になります。

当たり前ですがよい材料があれば良い体つくりができます。

そして、何をどのくらい食べるのかというバランスも大切です。

脂質はダイエットする時に何かと嫌われやすいですが

三大栄養素の一つであり、健康的に体作りを

おこなう為にも必要な栄養素でもあります。

今回は、脂質が体でどのように使われているのか見てみましょう。

細胞の膜になる

食べた脂質が体で働く重要な役割の一つに