比較

ジムでトレーニングをしている方は、他の人と自分のトレーニング方法を比べしまってはいませんか？

私のパーソナルトレーニングを受けいている友人同士でどんな内容のトレーニングをしているかを話したりするそうです。

そんな中、自分よりも友人の方が運動強度が高いハードなトレーニングをしていると聞いたお客様から

「私はちゃんとトレーニングをできていないんでしょうか？」

と質問されたことがありました。

実際には、どうなんでしょうか？