科学的根拠

先日、初めてトレーニングするというお客様がいらっしゃいました。

その方は、トレーニングを実際に行ったことはなかったのですがトレーニングに関しては知っていることがあるということでした。

しかし、知っていると言っていた内容の中には間違っているものありました。

トレーニングの事を知っている？！

トレーニングをした事がないという方でも、ダイエットやトレーニングの情報は雑誌やテレビなどから自然と入ってきます。

しかし、正しい情報が流れているかというと実は一般的に知られている内容は多くの間違いがあり、それを信じて実行してしまっている方も沢山います。

今日ウチに帰るとポストに入っていたチラシに新しくオープンするジムの広告が入っていました。

「最新のEMSマシンを使って身体を引き締める」

という内容でしたが、その広告は疑問点が多いものでした...

引き締めに食事は関係ない？？

まず、

「食事制限なし」

と書いてあります。

好き放題食べていて多くのカロリーを取っていれば痩せる事が出来ないのは変えられない事実です。