新年

あけましておめでとうございます！！

本年も宜しくお願い致します！！！

年末年始は実家でのんびりと過ごしているので私の中では今が一番運動量が減る、休んでいる時期になります。

休むという事は決して悪いことではありません。

休みをきちんと取り家族と過ごすなどリフレッシュすることには大きなメリットがあります。

休むことで得られるメリット

休む事で身体回復させるだけでなく、運動刺激に対する慣れをリフレッシュすることもできます。