美姿勢

気温が低い日が続きますが、そんな時には運動するのに躊躇してしまう事はありませんか？

健康的に体作りを行うには食事のコントロールや運動を継続して行うことが欠かせません。

実は、寒い時にはデメリットだけでなく暑い時期にはないメリットもあります。

寒いと〇〇やすい？

気温が低い時には、体温を維持するために多くの熱エネルギーを発生させるため代謝は高くなります。

また、熱を生産するためにより多くのエネルギーや酸素を消費します。

姿勢をよくしたい！！

お客様からも多く質問がある内容の一つです。

姿勢を良くしたいという目的でトレーニングを受けに来られる方も多くいらっしゃいます。

姿勢が悪くなる原因はいろいろですが、

ほとんどの場合が普段の生活習慣が大きく関係しています。

姿勢が悪いことで