おやつ

ダイエットで体重を落としたい

くびれを作りたいというお客様より

「間食は何を食べたらいいですか？」

と質問がありました。

もちろん、

「間食が悪い！！」

という事はありません。

食べ過ぎず、運動や食生活の中で

バランスが取れていれば間食を食べても

お酒を飲んでいても痩せる事は可能です。

※コンテストに出場するなど目標が高い

場合にはデメリットを伝えて、

食べてもいいですが目標に届かなくなる

可能性が高くなる事を理解してもらいます。