食事改善

「痩せたいのですが、運動と食事の改善のどちらを先に行うべきですか？」

という質問がありました。

結論から言いますと

同時に行うのが一番良いでしょう。

どちらかを選ぶ場合には、運動を優先するべきだと考えます。