カラダ

「ダイエット成功させるためにはどうしたらいいでしょうか？」

という質問がありました。

カラダを引き締めていくには

正しい方法を間違えず実践すれば身体は必ず変わります。

ダイエットを考えるとエネルギー摂取が消費を下回れば絶対に痩せていきます。

非常にシンプルですね。

では、結果が出ない人がなぜいるのでしょうか？

大きく分けると殆どが２つのパターンに当てはまります。

１つは、やり方が間違っている場合です。

先ほどの例で説明すると摂取が消費よりも少ないと想定していても、

実際には摂取が多く体重が増えてしまう様なケースです。

摂取カロリーの計算が間違っていたり、吸収や消費の個人差を考慮し調整していないなど

方法論が現実から離れてしまい軌道修正も出来ていない場合に起こります。