60代・70代の方に選ばれる5つの理由

これからの毎日を、もっと自分らしく楽しむために。

「体力が落ちてきた気がする」

「運動した方がいいとは思うけれど、何をすればいいかわからない」

「ジムに入っても、一人では続かなかった」

年齢を重ねると、身体についてさまざまな不安が出てきます。

だからこそKatachi-Trainerでは、ただ筋肉をつけることを目的にするのではなく、

あなたがこれからもやりたいことを続けるための身体づくり

を大切にしています。

① 今のあなたの身体に合わせて始められる

いきなり、きつい運動はしません。

60代と70代でも、身体の状態は一人ひとり違います。

体力、筋力、柔軟性、バランス、運動経験。

さらに、普段の生活や趣味によっても必要な運動は変わります。

だからKatachi-Trainerでは、最初から全員に同じトレーニングを行うことはありません。

まずは、

今の身体で困っていること
運動経験
普段の生活
趣味や好きなこと
これからも続けたいこと

を伺います。

そのうえで、今のあなたに必要なことから、無理なく始めます。

「運動についていけるか心配」

という方も、安心してご相談ください。

② 運動が苦手でも大丈夫

「何をすればいいかわからない」から始めるパーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニングというと、

「運動が得意な人が行くもの」

「きつい筋トレをする場所」

と思われるかもしれません。

でも、Katachi-Trainerに来られる方の中には、

運動経験が少ない方や、一人で運動を続けることが難しかった方

もいます。

一人でジムに行っても、

「このマシンの使い方で合っているの？」

「私の年齢で、この運動をして大丈夫？」

「何から始めればいいの？」

と迷ってしまうこともあります。

だからこそ、一人ひとりに合わせてサポートします。

できることから少しずつ。

あなたのペースで身体づくりを始められます。

③ 筋肉だけでなく「動きやすさ」まで考えます

目指すのは、これからの人生を楽しめる身体です。

Katachi-Trainerでは、ただ重いものを持ち上げるだけのトレーニングは行いません。

筋力だけでなく、

姿勢
バランス
柔軟性
身体の使い方
動きやすさ

などを総合的に考えます。

なぜなら、目的は筋肉をつけることではないからです。

旅行に行く。
友人と出かける。
買い物を楽しむ。
趣味を続ける。

そんな毎日を、これからも楽しむために。

あなたの目標に合わせて、必要な身体づくりを一緒に考えていきます。

現在のHPでも「筋肉をつけること自体が目的ではなく、これからの人生を楽しめる身体」を掲げ、旅行・歩行・趣味などを目標にしています。ここは今回のターゲットと非常に相性がよく、さらに前面に出すべき強みです。

④ 長く続けられるから、少しずつ身体が変わっていく

無理な方法ではなく、続けられる方法を。

身体は、一度頑張っただけで大きく変わるものではありません。

だからこそKatachi-Trainerでは、

「短期間で無理をすること」より「長く続けられること」

を大切にしています。

実際に77歳の女性のお客様は、パーソナルトレーニングを5年間継続されています。

「1人で自宅では長続きしません。
パーソナルトレーニングだから5年も続いたと思います。」

とお話しくださいました。

最初から完璧にできる必要はありません。

一緒に続けることで、少しずつ身体を変えていく。

それが、これからの身体づくりには大切だと考えています。

⑤ 20年以上、人の身体と向き合ってきたトレーナーが担当

最初から最後まで、米倉竜太が担当します。

Katachi-Trainerのパーソナルトレーニングは、担当トレーナーが毎回変わることはありません。

あなたの身体の変化や生活、目標を継続して見ながら、トレーニング内容を調整していきます。

米倉竜太は2006年からパーソナルトレーナーとして活動し、現在はパーソナルトレーニングだけでなく、身体教育にも携わっています。

一人ひとりの身体を見ながら、長期的にサポートすること。

それがKatachi-Trainerの強みです。現在のサイトでは、身体の状態やライフスタイルを確認し、トレーニングの方向性を適宜調整することも説明されています。

最後に

「私にもできるかな？」

そう思っている方へ。

初めてのパーソナルトレーニングは、誰でも少し不安だと思います。

だから初回は、まず米倉竜太がどんなトレーナーなのか。

自分の身体に合いそうか。

どんなトレーニングをするのか。

実際に確かめていただく時間です。

無理に入会をおすすめすることはありません。

まずは一度、今の身体とこれからやりたいことについてお話ししてみませんか？

10年後も、自分の足で好きな場所へ。

そのための一歩を、今日から始めましょう。