気温

気温が低い日が続きますが、そんな時には運動するのに躊躇してしまう事はありませんか？

健康的に体作りを行うには食事のコントロールや運動を継続して行うことが欠かせません。

実は、寒い時にはデメリットだけでなく暑い時期にはないメリットもあります。

寒いと〇〇やすい？

気温が低い時には、体温を維持するために多くの熱エネルギーを発生させるため代謝は高くなります。

また、熱を生産するためにより多くのエネルギーや酸素を消費します。