痩せる食べ物は存在するのか？
Posted 7 years ago
体を引き締めるためにトレーニングを始められた方からの質問で
「どのようなものを食べるのが痩せますか？」
という質問がありました。
以前にも同じ主旨でBlog記事にもしています。
食べて痩せるものが存在するのか？
食べて痩せるというものは存在しませんので、何かを食べるという事は生きていくために必要な栄養素の摂取が主な目的になります。
そのため体重を減らしたいと考えた時の食事は
１,必要な栄養素を摂取する
