お知らせ

【メールマガジン始めました!!】
メルマガでは、科学的根拠のあるトレーニングの方法や

健康や運動、体つくりに役立つ情報、

一般的に広まっている間違った理論など分かりやすく解説し

を書いていきます!!

 

◯体に役立つ情報が欲しい

◯正しいトレーニング方法が知りたい

◯自分の体を変えたい

 

という方は、是非ご登録ください!!

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はじめに

ホームページをご覧頂きありがとうございます!!

●綺麗な体型を保ちたい

●姿勢を直したい

●年齢に負けたくない

 

こんな悩みはありませんか?

 

このような事に

「どうすればいいの?」

と悩んでいる方の

「体を変える」

ことを専門に行っています!!

 

科学的に効果があるという方法で

ひとりひとりに個別に対応し姿勢や体型

を変えていきます。

 

それは、単に姿勢の問題だけでは無く

年齢や運動歴に関係なく体が変わることで

「私もやればできる!!」

という結果が自信になり気持ちも変わります。

 

「すぐに痩せる事ができればなんでもいい!!」

という方には私のトレーニングは正直、お勧めできません。

 

しかし、長い目で見て

心身共に健康的で若々しい体型を維持したい!!

という方は、ぜひ読み進めてください。

 

 

 

その一例として、

今までのお客様では

姿勢が変わり見た目に若返って自信が持てた!!

 

新たなスポーツにチャレンジし趣味を楽しめる!!

 

年齢より−10歳のスタイルを維持し続けている!!

などの例があります。

 

運動が苦手…

前に失敗している…

という方も正しい方法で良い習慣を身に付け、

環境を変えていけば結果を出すことができます!!

 

そして、長期的に姿勢や内面を変え

健康的な綺麗な体型を維持することができます!!

お客様の声

K・T 様 48歳 男性のケース

約3ヶ月のトレーニングを意欲的に取り組み

体型が大きく変化しました。

体重   77.1kg→69.9kg          —7.2kg

体脂肪率  24.9%→16.7%            —8.2%

お腹周り 94cm→85cm              —9cm

 

Q.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?

  年齢的にシェイプアップができるのかどうか?とか、マシンを正しく使えているのか?等、そしてトレーニングの基本が分からない事に不安を感じ悩んでいました。

 

Q.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか?

 適切な運動の仕方や効果的な運動の仕方を基礎から教えて頂きたいと感じたからです。

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めてやる前とその後では、どの様な変化がありましたか?

 体重の減少や腹囲が減ってきた事で、様々なことでデータを見直すと結果が出ている。

 日頃のトレーニングと食事について考え方が変わりました。

 

Q.ご自身の実感や考え方、周囲の反響・変化など感じた事がありましたか?

 自分自身でも体が引き締まってきた事を感じますし、家族や友人も驚いています。自分の考え方も目標に向けた考えに変わってきました。

 

Q.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか?

  早い段階で信頼関係ができた事、それは、(パーソナルトレーニングを行う←理論的、且つわかりやすい)⇨(課題が出る)⇨(日頃のトレーニングで課題に取り組む)⇨(結果が出る)⇨(モチベーションが高く保てる)⇨(パーソナルトレーニングを行う)という好循環な環境・関係を築く事が出来たからです。

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。

  始めは私も悩んでいたのですが、まず一回パーソナルトレーニングを受ける所から始めてみたら如何でしょうか?初回のカウンセリングではトレーナーと目標を共有する事ができ、自分に合ったトレーニング法をアドバイスして頂けますし、マシンの正しいら使い方等を指導して頂けるので、一人でトレーニングする時も不安なく自信を持って行えます。まずは、一回お試して行う事によって色々な事を感じる人も少なくないと思います。

 

アンケート

 

 

N・T様 53歳 女性 のケース

 

Q.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?

 姿勢が悪く、疲れやすいこと、膝を痛めやすかったこと

 

Q.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか?

奥歯の上下が噛み合わさった状態で過ごしており、これが普通だと思っていたが歯科医の方にそれは本来の姿ではなく歯や歯肉に強い負担がかかっていることをしてされ良い姿勢を保つことの重要性を認識した。

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始める前とその後では、どの様な変化がありましたか?

・喰いしばりが減った

・用事で出かけることが億劫でなくなった

・足を閉じた状態で座っていることができるようになった

 

Q.これからどうなっていきたいですか?

油断すると背中が曲がった姿勢になりやすいので無意識でも背筋を伸ばして居られるようになりたい

 

Q.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか?

自分が筋肉を付けたいと思った理由に合うコンセプトだと思ったので。 

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。

  自分の希望しているイメージを少しお伝えすれば多くを組みとって、現状や目標のレベルに合わせて伸ばしていただけます。姿勢がよくなりたい方、ぜひ。

 

あんけ

 

カラダをしなやかに鍛えるには

「本気で変わりたい!!」と考えていても、

効果が出せない方がほとんどです。

その理由は、続けられない無理なダイエットを行っているからです。

 

統計データでは、一度痩せた後

4〜5年間の追跡調査をすると

減量した体重を維持していたのは

3%未満という結果でした…

 

残念ながら、一時的に変わっても

すぐ元に戻ってしまうのが

現実だということです。

 

体を変えることは

それだけ難しく安易に手を出すと

すぐ前の状態に戻ってしまったり、

前よりもっと悪い状態になってしまいます。

 

そのため、長い期間で考えて

行動や生活習慣をも変えていく取り組みを

本気でおこなう必要があります。

 

トレーニングは、苦い薬のようなものです。

最初は、ちょっと嫌だな…

というか気分になるかも知れません。

 

しかし、飲む事によって症状が改善されれば

悩みをそのまま放置しておくよりか遙かに

よい結果になります。

 

専門家の意見を聞き、

まずは半年間ほど週に1〜2回

トレーニングの時間を作ってください。

 

日常でも運動や食事・生活習慣の

大切さを考え、アドバイスを守って頂ければ

結果が必ずついてきます!!

 

 

カウンセリング

 


 

体験・カウンセリングについて

気に入らなければ断ってください。

 

初回カウンセリングのお越しいただきご自身で

信頼出来るトレーナーなのか?

自分に合っているのか?

を確かめてください。

 

体験・カウンセリングを受けて頂いたからといって

パーソナルトレーニングに

お申し込み頂かなければいけない訳ではありません。

 

気に入らなければ断ってください。

 

覚悟を決めてやると決意した方は

全力せサポートさせて頂きます。

 

※ひとりひとりに丁寧なサポートを行い

 結果を出して頂くために必要な時間を取っております。

 

その為、新規のお申込みの方は日程により

お時間の変更のお願いやキャンセル待ち

となってしまう場合もありますのでご了承ください。

 

ご希望に添えない場合もあります。

お客様の体をより良い状態にするため

できる限りのことをさせていただきますが、

 

●短期的に大きな結果を出したい

●アドバイスを守って頂けない

●トレーナーを信頼して頂けない

 

など、私のトレーニングで改善するのが難しい

と判断した場合はお断りさせて頂く事があります。

 

なぜなら、上記な様な場合には折角来て頂いても

望んでいる結果を出すことができないからです…

 

時間とお金を使いトレーニングに

来ていただくからには払った対価以上の価値を

提供したいと考えております。

 

しかし、そのためには

信頼関係が築けていないと結果がついてきません。

また、あなたが私のことを信頼できないと感じるなら

トレーニングを受けない方がお互いの為に良いでしょう。

結果が出なければ貴重な時間もお金を失って

得られるものはありません…

 

真剣に

姿勢を直したい!!

運動経験はないけど頑張りたい!!

年齢に負けたくない!!

考えている方なら大歓迎です!!

 

年齢や運動経験、トレーニングの知識など全く必要ありません。

本気で変わりたいと思っている方は、

是非ご相談ください!!

新規受付について

体験でどの様な悩みがあるのかお聞きしていきます。

カウンセリング・体のチェックを踏まえて現状にあった最適なプランをご提案致します。

2018年7月度の新規受付は、エニタイムフィットネス西馬込店のみで募集しております。

詳しくは、

お問い合わせフォーム

までご連絡ください。