パーソナルトレーニングとは

健康に過ごしたいたい方へ

 

●健康を保ちたい

●姿勢をよくしたい

●見た目を変えたい

こんな想いを持っていませんか?

このようなに悩んでいる方の「体を変える」ことを専門に行っています!!

 

もう歳だから。。。

運動は苦手。。。

という方にこそ正しい方法で楽しく運動をして

健康な体を作っていって頂きたい!!

そんな想いで運動指導をしています。

 

 

生活にトレーンニングを取り入れて

心身共に健康的な体を維持したい!!

という方は、ぜひ読み進めてください。

 

 

その結果の例として、


○健康診断で数値がよくなった!!

(Sさん 40歳 女性)

 

○ヘルニア手術をするほどの腰痛からお祭りで神輿がかつげるようになった!!

(Uさん 44歳 女性)

 

○体年齢−10歳を維持し続けている!!

(Uさん 43歳  女性)

 

 

という方達がいます。

 

 

運動にチャレンジしたけど何度も失敗している…

という方にも特徴を分析し適切な方法でトレーニングして、

無理なく継続できる習慣を身に付ければ体を変える事ができます。

 

 

私自身が過去に交通事故で怪我をしてしまい歩くことも困難になりました。

姿勢も悪くなり動くと膝や足が痛い。。。そのためうん小津が嫌いになって

しまった時期がありました。

 

しかし、正しい体の動かし方を学びトレーニングを重ねて、

少しずつ筋肉をつけ動き方を変え少しずつでしたが着実に回復していきました。

 

今ではトレーナー活動だけでなく子供と一緒に

スポーツを楽しんだり、カポエイラという格闘技も指導しています。

健康的な体作りをすることは、何ものにも変えられない価値があります。

 

そんな経験から、運動が苦手な方にもトレーニングで

健康的な体になり、人生がより良く変化し、喜んでいただく

という目標でパーソナルレッスンを行っています。

 

このホームページをご覧頂き共感されトレーニングを

初めてみたいとお考えの方は今すぐお問い合わせフォームからご相談ください!!

 

お客様の声

K・T 様 48歳 男性のケース

約3ヶ月のトレーニングを意欲的に取り組み体型が大きく変化しました。

体重   77.1kg→69.9kg          —7.2kg

体脂肪率  24.9%→16.7%            —8.2%

お腹周り 94cm→85cm              —9cm

 

Q.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?

  年齢的にシェイプアップができるのかどうか?とか、マシンを正しく使えているのか?等、そしてトレーニングの基本が分からない事に不安を感じ悩んでいました。

 

Q.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか?

 適切な運動の仕方や効果的な運動の仕方を基礎から教えて頂きたいと感じたからです。

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めてやる前とその後では、どの様な変化がありましたか?

 体重の減少や腹囲が減ってきた事で、様々なことでデータを見直すと結果が出ている。

 日頃のトレーニングと食事について考え方が変わりました。

 

Q.ご自身の実感や考え方、周囲の反響・変化など感じた事がありましたか?

 自分自身でも体が引き締まってきた事を感じますし、家族や友人も驚いています。自分の考え方も目標に向けた考えに変わってきました。

 

Q.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか?

  早い段階で信頼関係ができた事、それは、(パーソナルトレーニングを行う←理論的、且つわかりやすい)⇨(課題が出る)⇨(日頃のトレーニングで課題に取り組む)⇨(結果が出る)⇨(モチベーションが高く保てる)⇨(パーソナルトレーニングを行う)という好循環な環境・関係を築く事が出来たからです。

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。

  始めは私も悩んでいたのですが、まず一回パーソナルトレーニングを受ける所から始めてみたら如何でしょうか?初回のカウンセリングではトレーナーと目標を共有する事ができ、自分に合ったトレーニング法をアドバイスして頂けますし、マシンの正しいら使い方等を指導して頂けるので、一人でトレーニングする時も不安なく自信を持って行えます。まずは、一回お試して行う事によって色々な事を感じる人も少なくないと思います。

 

アンケート

 

 

N・T様 53歳 女性 のケース

 

Q.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?

 姿勢が悪く、疲れやすいこと、膝を痛めやすかったこと

 

Q.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか?

奥歯の上下が噛み合わさった状態で過ごしており、これが普通だと思っていたが歯科医の方にそれは本来の姿ではなく歯や歯肉に強い負担がかかっていることをしてされ良い姿勢を保つことの重要性を認識した。

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始める前とその後では、どの様な変化がありましたか?

・喰いしばりが減った

・用事で出かけることが億劫でなくなった

・足を閉じた状態で座っていることができるようになった

 

Q.これからどうなっていきたいですか?

油断すると背中が曲がった姿勢になりやすいので無意識でも背筋を伸ばして居られるようになりたい

 

Q.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか?

自分が筋肉を付けたいと思った理由に合うコンセプトだと思ったので。 

 

Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。

  自分の希望しているイメージを少しお伝えすれば多くを組みとって、現状や目標のレベルに合わせて伸ばしていただけます。姿勢がよくなりたい方、ぜひ。

 

あんけ

 

どんなことをすれば体は変わるの?

「本気で変わりたい!!」

と考えていても、結果を出せない方がほとんどです。

その理由は、続けられない無理な方法を行っているからです。

 

統計データでは、一度痩せた後4〜5年間の追跡調査をすると減量した体重を維持していたのは3%未満という結果でした…

 

ほとんどの場合、残念ながら一時的に変わってもすぐ元に戻ってしまうのが現実です。

 

ということは体を変えるには、何となくやってしまうとすぐ前の状態に戻ってしまったり、前よりもっと悪い状態になってしまいます。

 

そのため、長い期間で考えて行動や生活習慣をも変えていく取り組みをおこなう必要があります。

 

まずは、半年間ほど週に1〜2回トレーニングの時間を作ってください。

自転車の最初は乗るのに苦労したと思います。

しかし、一度乗れるようになれば意識しなくても体を勝手に動いてくれます。

トレーニングも習慣化さればこっちものです。

日常の運動や食事・生活習慣の大切さを考え、アドバイスを守って頂ければ結果が必ずついてきます!!

 

 

カウンセリング

 


 

体験について

気に入らなければ断ってください。

 

初回カウンセリングであなた自身が

信頼出来るトレーナーなのか?

自分に合っているのか?

確かめてください。

 

体験・カウンセリングを受けて頂いたからといってパーソナルトレーニングをやらなければいけない訳ではありません。

 

気に入らなければ断ってください。

しかし、覚悟を決めてやると決意したあなたには全力でサポートさせて頂きます。

 

 

※ひとりひとりに丁寧なサポートを行い結果を出して頂くために必要な時間を取っております。

その為、新規のお申込みの方は予約状況によりお時間の変更やキャンセル待ちをお願いする場合もありますのでご了承ください。

 

ご希望に添えない場合もあります。

お客様の体をより良い状態にするため適切なプランをご提案させていただきます。

 

しかし

●短期的に大きな結果を出したい

●アドバイスを守って頂けない

●トレーナーを信頼して頂けない

など、私が結果を出すのが難しいと判断した場合はお断りさせて頂く事があります。

 

なぜなら、上記な様な場合には折角来て頂いても望んでいる結果を出すことができないからです…

 

時間とお金を払ってトレーニングに来ていただくからには金額以上の価値を提供したいと考えております。

 

しかし、そのためには信頼関係が築けていないと結果がついてきません。

結果が出なければ貴重な時間もお金も失って得られるものはありません…

 

しかし、真剣に

体を変えたい!!」

考えている方なら大歓迎です!!

年齢や運動経験、トレーニングの知識など全く必要ありません。

 

下記のお問い合わせフォームより

今すぐメールにてご連絡ください。

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戸越銀座スタジオリブラ木曜日の新規受付のみ行なっております。

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