はじめに

ホームページをご覧頂きありがとうございます!!

姿勢が綺麗になり、見た目を変える事で大きく自分が変わります!!
 

●体型にコンプレックスがある

●姿勢が悪くて悩んでいる…

という方は是非、読み進めてみてください。

 

運動が苦手な方や今までのトレーニングで効果がなかった方も少しずつ良い習慣を身に付けて行くことで

姿勢や体の変化で内面も変化し、自分に自信を持って考え方も前向きにする事ができます!!

トレーニングと効果の事例

トレーニングと効果の事例

 

(1)N・M様 女性 23歳 身長154cm

 

効果事例

 

 

 パーソナルトレーニングを受けられていかがでしたか?

 

良かった!決められた時間内のトレーニングだけかと思っていたが、生活習慣が改善できたことが一番うれしい。数値や記録からのアドバイスも頂き、一人だけでは絶対わからないことが多くあった。

 

②米倉のパーソナルトレーニングを受けてよかった点やご意見をご記入ください。

 

言い方がやわらかく、かつ論文・データ等も教えて頂けるのがよかった。体重が増えてしまった時、食べすぎた時にも「〇〇を××に代えて~」など具体的にアドバイスをもらえて、参考になり、やる気にもつながった。

 

③トレーニングや食事についての考え方について変化はありましたか?

 

◎トレーニング:家ではしっかりと筋トレはほとんどしなかった…が、家⇄職場を40分ほど歩くようになり、習慣化できたように思う。

◎食事:一番大きい変化を感じた!今まで極端に食事制限をしてダイエットしてきたが、今回はムリなく体に悪いものを除きながらダイエットできた。

 

④体作りを継続して続けられるイメージは湧きましたか?

 

体作り(ダイエット)は、このままの生活を続ければいいのかなと…だんだんクリーム、油類をとりすぎると胃がもたれたり、ご飯の量も減った日々のストレスを食で回避しないように生活したい。

 

⑤米倉のトレーニング指導をどう感じられますか?また、米倉のトレーニング指導を継続して受けている理由を教えてください。

 

わかりやすい。優しい。数字やデータに基づいたアドバイスを、学術的根拠も含めて丁寧に伝えてくれる。また言い方がソフトで、強制ではなくきちんと納得、継続のできるアドバイスをもらえる。体調や体力を気にしながら、トレーニングを決めてもらえる。

 

 

効果事例

グラフ

(2) K・Sさん 女性 45歳  身長152cm 

 
目的
ダイエット
課題
仕事もプライベートも充実させる
何をしたか?
週1回の加圧パーソナルトレーニングと日常での運動(ウォーキング、階段登りなど)、食事チェックとのアドバイス
期間
2年4ヶ月(現在も継続中)
グラフ

 

 
 
【数値変化】
 
体重  53,5kg→45,7kg
–7,8kg 

体脂肪率  34,4%→23,5%
-10,9% 
 
体脂肪量  18,4kg→10,9kg
-7,8kg 
 
 
【お客様からのコメント(アンケートより抜粋)】
 
 
 丁寧に指導していただけるので、安心してトレーニングを受けることができます。
 
 
 また、ダイエットへの効果だけでなく、筋膜リリースやいろいろなコレクティブエクササイズを
 
 
 組み込んでいただいているので、トレーニング自体も楽しみながら、体調や体の動き
 
 
 も良い状態を維持できているので、今後もトレーニングを続けたいと思っています。
 
 
 
 
 
 
アンケート

 

3) N・U様  女性 41歳  身長160cm

  

既婚 1児の母

 

目的
年齢に負けないカラダを維持したい
課題
仕事で時間がない中でも綺麗な体型を作りたい
何をしたか?
週1回パーソナルトレーニングと食事内容のアドバイス
(食事量ではなく主に内容について)
期間
2年9ヶ月間(現在も継続中)
 
 
 
事例
 
 
【効果】
体重  49.95kg→46.50kg
−3.45kg 
 
体脂肪率 22.3%→19.1%
-3.2% 
 
体脂肪量  11.15kg→8.90kg
-2.25kg
 
 
お客様からのコメント
 
仕事や家庭の事でパーソナルトレーニング以外の運動はできていませんが
 
週一回をなんとか続けています。
 
トレーニングでは、きめ細やかな対応をしてもらい体型もいい状態で満足しています。
 
現状に甘えず継続してもっと理想の体型に近づけるように頑張ります!!

※効果に関する表記に関しましては、実例、実数値、個人の感想を元に表記しており効果を「保障」するものでありません。

姿勢を整えてキレイな体にする理由

そして、もちろん

姿勢が変わり・見た目や体型が変化する事で内面にも変化がある事ことには科学的な根拠があります。

外見と共にに体内でもホルモン分泌や神経伝達物質の伝達が変化することが科学的な研究でわかっています。

 

カウンセリング

 

これらホルモン分泌や神経伝達物質は、私達の行動や感情を大きく左右しています。

そのため真剣に姿勢の悩みがある… 体型を何とかしたい…と思っているけど

なかなか一人では上手くいかない…

という方は 是非ご相談ください!!

 

しかし、

●すべて誰かに任せたい

●楽になんとかして欲しい

など上記の様に考えられている方は、大変申し訳ありませんがお断させて頂く場合があります。

なぜかというと体は日常生活をどんな姿勢・どんな状態でどのくらいの時間過ごしているのかにより変化します。

そのためトレーニングに来て頂いた時に頑張るだけでなく日常でも行って頂くホームワークもご提案させて頂いています。

本当に何とかして変わりたい!!という意欲の持ち主でないと、いくら良い方法を提案したとしても続かずに諦めてしまうからです。

本気で長い目で見て本気で健康的にキレイな姿勢の体になりたい!!

という方はお問い合わせください。

 

トレーニング

 

 

 

本気で変わりたいと考えているあなたへ

 

いつまでも美しい姿勢・体型を保ちたい

キレイで若々しくみられたい

という気持ちはどんな方でも一度は考えたことがあるかと思います。

しかし、現実には自分の特徴を理解して長期的に取り組むことができる方法を知らずに効果が出ない方がほとんどです。

姿勢改善は、普段は意識していない筋肉が自動的に姿勢を調整しているため一時的な骨格調整やマッサージのみでは長期的な効果はありません。

ダイエットの場合でも一時的に痩せることができたとしても90%以上の方が最終的にリバウンドしてしまういう統計データがあります。

 

 

短期間で姿勢を何とか変化させたり、苦しい思いをして一時的に体重を減らしても1〜2年後にはほとんど元に戻ってしまうのが現実だということです。

短期的に大きな結果を求めすぎると、長いその先には体作りに取り組む前の状態に戻ってしまう、またはもっと悪い状態になってしまう場合もあります。

 

それにも理由があります。

 

きれいな姿勢・引き締まったキレイな体を継続して体型を維持していくには身長・体つき・姿勢・動きなどの目に見える側面だけでなく目標や趣味、性格や生活環境、感覚、ライフスタイルに合わせて

あなたにとって最適なトレーニング・食事・生活のスタイルを学ばなけばなりません。

適切な方法を学び行うことができれば時間はかかるかも知れませんが、一度身に付けるとずっとキレイな姿勢や身体を維持することが可能です。

 

 

SLDL

 

そして、人それぞれの目標がありますがトレーニングすることで結果として単に体を動すいう事ではなく

理想に体を近づけ健やかで美しくなり、より楽しく人生を豊かにする方法を学び習得する事を目指します!!

 

 

体験・カウンセリングについて

初回カウンセリングに来ていただいてもその後のパーソナルトレーニングを受講して頂かなくても問題ありません。

 

初回カウンセリングのお越しいただきご自身で

信頼出来るトレーナーなのか?自分にできるものなのか?

を確かめてください。

 

体験・カウンセリングを受けて頂いたからといってパーソナルトレーニングにお申し込み頂かなければいけない訳ではありません。

この段階でお断り頂いても構いません。

また、迷うことがあれば他と比較検討した上で納得してからお申し込みください。

※こちらからお断りさせて頂く場合もありますので、あらかじめご了承ください。

※ひとりひとりに丁寧なサポートを行い結果を出して頂くために必要な時間を取っております。

 

新規のお申込みの方は日程によりお時間の変更のお願いやキャンセル待ちとなってしまう場合もありますのでご了承ください。

 

お断りさせて頂く場合もあります

●自分では頑張りたくない

●トレーナーを信頼していただけない

●本気でからだを変えたいと考えていない

●アドバイスを行っていただけない

 

といった場合などには、指導をお断りさせて頂く場合があります。

このような場合、望んでいる結果を出すことができないからです…

 

時間とお金を使いトレーニングに来ていただくからには払った対価以上の価値を提供します。

 

しかし、そのためには

 

やる気と行動がないと結果は絶対についてきません。

 

 

また、あなたが私のことを信頼できないと感じるなら他トレーニングを受けていただく方がお互いの為に良いでしょう。

 

結果が出なければ貴重な時間もお金を失って得られるものはありません…

 

 

そのため

 

本気で身体を変えたい!!

 

きれいな身体をずっと維持していきたい!!

 

運動経験はないけど頑張りたい!!

 

年齢に負けないカラダ作りをしたい!!

 

と真剣に考えている方なら大歓迎です!!

年齢や運動経験、トレーニングの知識など全く必要ありません。

 

本気で変わりたいと思っている方を全力でサポートさせていただきます!!

 

新規受付について

体験でどの様な悩みがあるのかお聞きしていきます。

カウンセリング・体のチェックを踏まえて現状にあったご提案を致します。

10月度の新規受付は金曜日に1名午後に空き枠がございます。

また、他の空き枠がでましたら順次ご案内させて頂きます。

詳しくは、

お問い合わせフォーム

までご連絡ください。

全額返金保障

身体をキレイに引き締めたいと思っても、パーソナルトレーニングをやろうと一歩を踏み出すのはなかなか勇気がいることですよね。

お金も時間もかかり効果が出なかったらどうしよう…と誰でも考えます。

「効果が出なかったらどうしよう…」

と心配されている方もいらっしゃるかと思います。

 

そのような心配は入りません。

私のトレーニング指導を週に1回以上3ヶ月間継続してアドバイスを守っていただいても全く効果が出なかった場合は、全額返金させていただきます。

お支払い頂いた料金を全額返金いたしますので遠慮せずにお申し出ください。

全額返金保障により不安やリスクを負うことなく安心してトレーニングを受けていただく事が出来ます。