炭水化物抜き

低炭水化物は寿命を縮める！！

Posted 5 years ago

炭水化物を食べる量を制限する

低炭水化物食には色々な意見を

お持ちの方がいらっしゃいます。

 

何が正しいのかは専門の研究者では

ないので言及しませんが、

今回の話は科学的に研究されたデータでは、

現在こうなっていますというものを

お伝えして行きます。

 

ご飯

 

大規模研究では、寿命が縮まる。

２５年間のアメリカ人15000人追跡調査によると糖質制限は、

 

痩せるために炭水化物を抜くべきなのか？

Posted 7 years ago
炭水化物抜き（糖質制限）ダイエットについて

質問がありましたので、私の見解をお答えしました。





炭水化物抜きダイエットが他のものに比べて効果的だと

考えている方が多いと思いますが


 カロリー摂取を炭水化物を抜いてー３００kcalにしても

 脂質を抜いてー３００kcalにしても基本的に結果は同じです！！

 そのため、何でもかんでも炭水化物を制限すればいいというような
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