スリムな体型の人は何をしている？
Posted 5 years ago
以前にほとんどの人が
ダイエットには失敗する
という話をしました。
長期的なダイエットの
成功率は３％
という統計データもあります。
しかし、少ないとしても
スリムで引き締まった
体型を維持している人たちが
いるのは事実です。
そんな人たちが
どんな事をしているのか
という調査データがあります。
体型を維持している人たちは何をしている？
減量し体重維持に1年以上
成功している人たちの
統計データでは、
ほとんどの人が厳格な
食事の管理と運動を実践しています。
引き締まった体型を
維持するために
低脂肪・低カロリーの食事を
取っています。
